Правильное здоровое питание

Полезные ссылки:
Метеоцентр.Азия - наш сайт с высокодетализированными прогнозами погоды по пунктам Pоссии и мира
Облегчённая версия Метеоклуба (для смартфонов)

Правильное здоровое питание

Сейчас в Метеоклубе:
Участников - 1 [ Sahara ]
Максимальное одновременное количество посетителей: 308 [2 Ноя 2013 22:42]
Гостей - 296 / Участников - 12

 - Начало - Ответить - Статистика - Pегистрация - Поиск -

МЕТЕОКЛУБ : независимое сообщество любителей метеорологии (Европа и Азия) : ФОРУМ О ПОГОДЕ И ПРИРОДЕ / Здоровье человека и факторы, на него влияющие / Правильное здоровое питание
<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 . 44 . 45 . 46 ... 57 . 58 . >>
Автор Сообщение
Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 25 Ноя 2016 08:40


wandervogel
Есть лучше семена, в которых ещё не пробудилась жизнь. К тому же - слышал, в них при прорастании образуются много всяких защитных в-в, для того, что-бы их не съели в это время.

Защитные вещества образуются в переросших семенах, когда они уже выпустили росток или первый лист, в наклюнувшихся и просто набухших в воде семенах этого нет, зато есть максимум аминокислот, витаминов и прочив биоактивных веществ. Живой хлеб ведь и пекут из пророщенного и за тем высушенного, размолотого зерна (иногда не высушивают, а так и размалывают).

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО
# Дата: 25 Ноя 2016 10:57


Vetragor
Раскладки по крапиве URL URL

35,3% белка в сухом весе на дороге не валяются. Они под забором растут


Крапиву ем, да.

Tintagel
Участник

Россия, Коломна
# Дата: 25 Ноя 2016 19:07


Vetragor
Раскладки по крапиве URL URL

35,3% белка в сухом весе на дороге не валяются. Они под забором растут :)


Голодные, но непродвинутые в вегетарианстве солженицынские зеки об этом явно не знали;):

...Баланда не менялась ото дня ко дню, зависело -- какой овощ на зиму заготовят. В летошнем году заготовили одну соленую морковку - так и прошла баланда на чистой моркошке с сентября до июня. А нонче - капуста черная. Самое сытное время лагернику - июнь: всякий овощ кончается и заменяют крупой. Самое худое время - июль: крапиву в котел секут...

Табличка интересная:) Надо-бы спросить Госдеп США(по чьим данным она якобы составлена:)), чем у них там на Потомаке сахар от сахарозы отличается:)
Ну и апофеоз - 100 граммов крапивы, несмотря на все белки и жиры, содержат аж целых 42 калории. Для покрытия суточной потребности физически активного мужчины (~4000 килокалорий) ему нужно сжирать кажный день почти 10 тонн полезнейшей и питательнейшей крапивы - я правильно посчитал?;)

ПС Даже если вдруг в сведения Госдепа закралась коварная ошибка, и под калориями там имелись ввиду килокалории(маловероятно, но мы-же будем снисходительны к вероятным противникам, нет?) - даже тогда надо жрать каждый день по 10 килограммов крапивы. Все на пастбище;)

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 25 Ноя 2016 19:29 - Поправил: Vetragor


Tintagel

Димасенька, ваше шутовское величество, будьте так любезны, проследуйте на 3 известных буквы. Честно, совсем не оригинально, полная халтура. Я понимаю что интернет (вместе с интеллектом) у вас не тянет, но вы уже даже не стараетесь, а посему снова



Приводим результаты химического анализа сухого препарата крапивы, проведенного в лабораториях НПО "Витамины" и ГУП "ГОСНИИСИНТЕЗБЕЛОК":

Tintagel
Участник

Россия, Коломна
# Дата: 25 Ноя 2016 19:50


Vetragor
Приводим результаты химического анализа сухого препарата крапивы, проведенного в лабораториях НПО "Витамины" и ГУП "ГОСНИИСИНТЕЗБЕЛОК":

Денис, это реклама неких "крапивных" порошков и таблеток, производимых какой-то сомнительной фирмочкой "Биоритм":

Кроме лиофилизированного порошка крапивы и крапивы в таблетках, фирма "Биоритм" выпускает комбинированные таблетки крапивы с сухими соками капусты и свеклы. Их эффективность резко возрастает вследствие комбинированного влияния комплекса веществ, содержащихся в свекле, капусте, крапиве. В таблетках крапивы с соками капусты и свеклы усиливается противоязвенное действие витамина U и общее оздоравливающее влияние на организм человека.

Короче, ля-ля типа "жалеть не будут коротышки, и не потратят денег зря - коль будут все жевать коврижки конфетной фабрики "Биоритм".
Пора уже взрослеть;)

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 25 Ноя 2016 20:02


Tintagel

Я сочувствую, сердешный, что вас в гугле забанили. Такова селяви.

Sunspot
Участник

Ульяновск
# Дата: 25 Ноя 2016 20:23 - Поправил: Sunspot


Для покрытия суточной потребности физически активного мужчины (~4000 килокалорий)
Tintagel
Не многовато будет? Вы же не шпалоподбойщиком работаете, так и до ожирения недалеко.:)
Водителю среднего возраста вполне хватает 2500-3000 ККал\сутки. А служащему и того меньше, 2000-2500, в зависимости от того, мужчина - женщина.
Японцы, говорят, вообще 1500 ККал обходятся в сутки.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 25 Ноя 2016 23:07


так и до ожирения недалеко
Sunspot

Вообще-то оно уже есть, если Вы не видели снимки. Но японцы ведь карлики.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 26 Ноя 2016 05:17


Sunspot
Не многовато будет? Вы же не шпалоподбойщиком работаете, так и до ожирения недалеко.:)
Водителю среднего возраста вполне хватает 2500-3000 ККал\сутки. А служащему и того меньше, 2000-2500, в зависимости от того, мужчина - женщина.

А рабочему на производстве? И каким образом служащему нужно меньше калорий, чем водителю? Очень много толстых водителей автобусов и грузовиков, а вот толстого солдата или офицера я не видел ни разу.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 26 Ноя 2016 06:30


Tintagel
Голодные, но непродвинутые в вегетарианстве солженицынские зеки об этом явно не знали;):

...Баланда не менялась ото дня ко дню, зависело -- какой овощ на зиму заготовят. В летошнем году заготовили одну соленую морковку - так и прошла баланда на чистой моркошке с сентября до июня. А нонче - капуста черная. Самое сытное время лагернику - июнь: всякий овощ кончается и заменяют крупой. Самое худое время - июль: крапиву в котел секут...


А ещё они не знали, что:
С души надо начинать оздоровление, с возвращения в состояние душевного равновесия и гармонии, с доверия себе и миру, с умения видеть в нём позитив и справедливость. С обретения единства души и разума также. С отпуска негатива и обид. После того как это будет достигнуто изменится общая энергетика организма, мотивация, интересы и частоты ритмов головного мозга, что автоматически позволит жить на другой волне, на которой Вам будет уютно и комфортно на вегетарианской пище.
Глядишь - начали бы с души, отпустили бы негатив - и всё нормально бы было, стали бы сильные, крепкие и энергии прибавилось.

Tintagel
Участник

Россия, Коломна
# Дата: 26 Ноя 2016 15:03


Anaxagoras
Вообще-то оно уже есть, если Вы не видели снимки.

Что вы, девки, в самом деле:
Раз мужик большой и в теле -
Это значит очень добрый,
Без причины не побьет.

А мужик худой, субтильный,
Мелкий, злой и слабосильный
Передвинуть шкаф не может
И поэтому орет.


URL

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 26 Ноя 2016 15:30 - Поправил: wandervogel


За такой откровенный тролинг надо просто отправлять в игнор. Я заметил - этот участник заходит в эту ветку в осн потролить.

Хорошо писать издалека. В реале за такое бошку проломить могут или челюсть сломать. Я просто не буду отвечать.

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 26 Ноя 2016 17:39


wandervogel
За такой откровенный тролинг надо просто отправлять в игнор.

Да что ж Вы всё на свой счёт воспринимаете, нельзя же так, иначе будете всю жизнь кормильцем троллей. А для Димасеньки не попробовать поддеть кого-то - значит день прошёл зря, а если удалось эмоционально раскрутить, то у него и его психических хозяев просто пир.

То плоть загуляет, а духу не весело…
То дух воспарит, ну, а плоть позабыта…
И нет ни гармонии, ни равновесия…
То чешутся крылья, то ноют копыта.


Игорь Губерман

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 26 Ноя 2016 18:19 - Поправил: Vetragor


Самое сытное время лагернику - июнь: всякий овощ кончается и заменяют крупой. Самое худое время - июль: крапиву в котел секут...


Ага, дрыстанул вырванные из контекста предложения и был таков. А между тем, даже у зеков можно интересное найти, только правильно принимали пищу они вынужденно, в то время как со стабильным столом это нужно делать сознательно.


...Конкретные советы, как надо есть, содержатся не только в пособиях по питанию и диет-справочниках. Великолепно описан процесс медленной еды в повести Александра Солженицына "Один день Ивана Денисовича". Да-да, в мрачной повести о сталинском лагере содержится прямое руководство по правильному питанию! Точнее, по правильному приему пищи — неспешному и осмысленному. Перечитайте внимательно "Один день...", притормозите на строках, где описаны скудные трапезы Ивана Денисовича Шухова, и вы найдете замечательные советы для себя. Иван Денисович ел медленно, вдумчиво, старательно и экономно, потому что еды было мало, еда была низкокалорийной и малосытной, и не было уверенности, что следующая еда будет достаточной и будет ли она вообще. А вот дальнейший каторжный труд будет обязательно: тяжелой работы и суровых климатических условий никто не отменит. И жизненная задача Ивана Денисовича предельно проста: выдержать, устоять, не заболеть. Вытерпеть все десять лет несправедливого заключения. Дожить до освобождения...
http://www.harbor.ru/glavn/zaikina001.htm

Tintagel
Участник

Россия, Коломна
# Дата: 27 Ноя 2016 04:49


wandervogel
За такой откровенный тролинг надо просто отправлять в игнор. Я заметил - этот участник заходит в эту ветку в осн потролить.

Хорошо писать издалека. В реале за такое бошку проломить могут или челюсть сломать. Я просто не буду отвечать.


Я, честно говоря, вообще не понял, за что именно данный участник собирается проломить мне "бошку" или сломать челюсть(неужели за ссылку на песню "Дюны"?:)), но подтверждение моих давешних слов зато налицо:

Tintagel
...переход на чисто растительную пищу крайне негативно сказывается на душевном здоровье индивида. Появляется и быстро прогрессирует агрессивное мессианство...

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 27 Ноя 2016 05:43 - Поправил: wandervogel


Vetragor
..Конкретные советы, как надо есть, содержатся не только в пособиях по питанию и диет-справочниках. Великолепно описан процесс медленной еды в повести Александра Солженицына "Один день Ивана Денисовича". Да-да, в мрачной повести о сталинском лагере содержится прямое руководство по правильному питанию! Точнее, по правильному приему пищи — неспешному и осмысленному. Перечитайте внимательно "Один день...", притормозите на строках, где описаны скудные трапезы Ивана Денисовича Шухова, и вы найдете замечательные советы для себя. Иван Денисович ел медленно, вдумчиво, старательно и экономно, потому что еды было мало, еда была низкокалорийной и малосытной, и не было уверенности, что следующая еда будет достаточной и будет ли она вообще

Так это понятно. Как говориться у ёгов - твёрдую еду нужно пить, а жидкую - есть. Но к сожалению, у многие люди не всегда могут себе это позволить, когда надо рано вставать, быстро собираться на работу, а там обеденный перерыв короткий, так что нормально удаётся только поужинать, так что думаю Солженицын писал о совсем другом .

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 15:53 - Поправил: LITE33


Великие спортсмены и диетологи ~
Вопрос к вам, да и ко всем.

Решил я тут начать избавляться от своей животины за зиму. Таки да, решился за пару лет ))

Кто что посоветует? Начал вот с 1 декабря заниматься в домашних условиях по видюхам с инета, там баба какая-то, ****** Майклс. Не суть в общем. Но если напрячь живот, то уже побаливает, видимо с непривычки.
Что есть посоветуете? Я тут решил начать с овощной диеты на 7-10 дней. И сколько есть? На голодуху после стакана воды сегодня утром поделал упражнения. Потом в 11 утра скушал огурец, помидорку, половинку болгарского перца и потом еще хурму одну съел. На обед в 15ч сварил суп овощной. Брокколи, морковь, цветная капуста, половина помидорки и стручковая фасоль, 2 дольки чеснока и зелень. Все без мяса.
На ужин не знаю что есть. Тоже овощи тогда уж. Все съедобно и вкусно, главное чуток подсолить.
2 литра воды уже выдул и всю ее конечно же спустил в WC

Sunspot
Участник

Ульяновск
# Дата: 2 Дек 2016 15:57


Что есть посоветуете? Я тут решил начать с овощной диеты на 7-10 дней. И сколько есть? На голодуху после стакана воды сегодня утром поделал упражнения. Потом в 11 утра скушал огурец, помидорку, половинку болгарского перца и потом еще хурму одну съел. На обед в 15ч сварил суп овощной. Брокколи, морковь, цветная капуста, половина помидорки и стручковая фасоль.
LITE33
Хорошее начало, всё верно. Уберите ещё из рациона свежий хлеб(можно подсушенный, немного), сахар, десерты и жирные продукты.

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 16:02 - Поправил: LITE33


Sunspot

А я в курсе :)
Поэтому 2 дня уже ничем таким не питаюсь.
Просто в инете написано, что увлекаться овощной диетой не стоит более 10 дней.
Вот думаю, что дальше потом есть. Кашки на воде? Или можно куриную грудку чуть-чуть с гречкой например?

Просто я не толстяк, тупо живот наел напил за пару лет и с ним не особо удобно. Вот пора бы его убрать как-то. Ну естественно ляхи чуть-чуть тоже надо убрать, но там в процессе само все начнет убираться. Главное живот.
Полным не назовешь меня, тут просто плотный.
175см рост, 85кг вес.
Так что пока все это зло дальше не пошло, надо бы избавляться от него. До нового года, а там хошь не хошь придется и пить, и есть.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Дек 2016 16:08


вообще не понял
Tintagel

За Вас я не боюсь. Скорее Вы кому-то что-то проломите, учитывая габариты. Ведь инерцию массы ещё не отменили. А вот я всего пугаюсь, ибо даже школьники малых классов и девушки меня могут и избить, и сломить.

от своей животины
побаливает, видимо с непривычки

LITE33

Я был уверен, что у Вас она имеется. Тут почти у каждого она есть и это чувствуется в писанине.
Постеснялись бы такое писать! А как Вы сексом занимаетесь с женой, если столь слабы? Ведь процесс (во всех интересных позах) для самца - это не клавиатуру мучить.

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 16:19 - Поправил: LITE33


Anaxagoras

А чего стремного? Я описал суть проблемы и как от нее избавиться.
Ведь эта ветка создана не для срача, который тут часто я вижу.
И это просто живот, я ж не сумо, да и много у кого он есть, сами сказали да и я вижу.
А сексом если б мы не занимались, то и жены бы не было ;)
Живот этому не помеха. Помеха он для Бори Моисеева ~
И с чего Вы взяли, что я столь слаб для секса? Эт Вы выдумали уже чего-то )

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 2 Дек 2016 16:34 - Поправил: wandervogel


LITE33
Решил я тут начать избавляться от своей животины за зиму. Таки да, решился за пару лет ))

Я не совсем понял, вы держали какое-то животное и решили его зарезать на мясо на зиму к праздникам?

175см рост, 85кг вес.

Зачем вообще что-то делать? Нормальный вес для нормального мужика. Физической активности только побольше - подтягиваний, отжиманий, ещё лучше железо потягать и побоксировать - но это уже если возможность будет.

А сексом если б мы не занимались, то и жены бы не было ;)

Э ... Немного не так надо говорить - "работы бы не было, денег - и жены бы не было". И не надо себя обманывать~~.

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 16:41 - Поправил: LITE33


wandervogel

Нет, это я живот называю животиной :)

85кг с плоским животом да, согласен. Но мне надо еще сделать этот плоский живот и перестать нажираться до отвала)

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Дек 2016 16:44 - Поправил: Anaxagoras


с чего Вы взяли, что я столь слаб для секса? Эт Вы выдумали уже чего-то
если напрячь живот, то уже побаливает, видимо с непривычки
LITE33

Ничего я не выдумываю, когда сами всё пишете. Мышцы талии хорошо работают во время бурного секса (конечно, если лежать на боку, то там уже почти ничто не тренируется). Так что, раз уж столь плачевное состояние... постельная жизнь не ахти.

Я не совсем понял
wandervogel

А я понял - от слова живот. Всё больше кажется, что Вы не русский. Правда?

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 16:48


Anaxagoras

Ну Вам виднее и о жизни в постели, и о плачевном состоянии. Вы ж свечки там ставите/держите? Извините, я не мог про них не вспомнить)))
Шутканул я)

LITE33
Участник

Сергей, Александров, Владимирская область
# Дата: 2 Дек 2016 16:51 - Поправил: LITE33


Anaxagoras

А вообще если не заниматься, а много жрать, то каждодневный секс не поможет. Даже 2 раза в день. Я ж ленивый в упражнениях. Вот заставил себя сейчас с 1 декабря начать. Меня тут мотивируют тем, что до НГ продержись, а там увидишь уже результат, а дальше сам бросать не захочешь. Я вот к чему :)
Мне живот-то не мешает, но вот одежда...Футболку на размер больше покупаю, ибо я не совсем извращенец ходить в обтягивающей футболке с обтягивающим животом. Вижу я таких поху*стов летом. Во там действительно стыдно должно быть.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 2 Дек 2016 16:51


LITE33
85кг с плоским животом да, согласен. Но мне надо еще сделать этот плоский живот и перестать нажираться до отвала)

Что это ещё за дурацкая мода на плоский живот? Пузо конечно не кчему, но у мужика должен быть хороший крепкий живот. А не тощий и тонкая талия как у девочек.

Anaxagoras
А я понял - от слова живот. Всё больше кажется, что Вы не русский. Правда?

Вот это и вправду вопрос дурацкий. А какой же ещё?

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
# Дата: 2 Дек 2016 16:51


LITE33

Решил я тут начать избавляться от своей животины за зиму. Таки да, решился за пару лет ))
Кто что посоветует?


Главное взять такой подход, чтобы после прекращения активного курса диеты не потянуло на прежнее и не вернулись те же скопления жировой ткани и воды. Потому начинать нужно с освобождения от психологической потребности в той еде, которая вызывает отложения всего этого.
Обычный хлеб можно заменить галетами, отрубным печеньем, тонкими лавашами или цельнозерновым бездрожжевым хлебом (всё дрожжевое исключить). Каши, например круто сваренная пшонка или кукурузная отлично заменяют хлеб. Сладости можно заменить мёдом и сухофруктами.
И как верно уже поняли, начали, отложения жира про запас из мучного начитается от избытка белков и того факта, что организм в первую очередь утилизирует белок, а всё остальное усвоенное и не израсходованное вынужден класть про запас.
В домашних условиях заниматься хорошо, но к этому нужно обязательно дополнение аэробных нагрузок, на свежем воздухе (точнее это основное, а гимнастика дополнение): бег, велосипед, лыжи. Штанги потягать в спортзале тоже частично к этому относится.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 2 Дек 2016 16:52


Anaxagoras

Мышцы талии хорошо работают во время бурного секса (конечно, если лежать на боку, то там уже почти ничто не тренируется).

Правда что ли? Да ну на фиг тогда его.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est
# Дата: 2 Дек 2016 16:55


Vetragor
В домашних условиях заниматься хорошо, но к этому нужно обязательно дополнение аэробных нагрузок, на свежем воздухе (точнее это основное, а гимнастика дополнение): бег, велосипед, лыжи. Штанги потягать в спортзале тоже частично к этому относится.

Я слышал, что самая хорошая аэробная нагрузка - непрерывно боксировать по груше или мешку с песком, а бег тоже в осн. для девочек.

<< 1 ... 36 . 37 . 38 . 39 . 40 . 41 . 42 . 43 . 44 . 45 . 46 ... 57 . 58 . >>
Ваш ответ

          Отменить *Что это?

 » Логин  » Пароль 
 
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2024