| Автор |
Сообщение |
For_Art
Участник
Москва, ВАО, Осень к нам приходит
|
# Дата: 4 Дек 2016 14:12
Mars
дрыщем
Не дрыщём, а обладателем стройной фигуры и аристократической худобы ~~
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 14:15
For_Art
а обладателем стройной фигуры и аристократической худобы ~~
Как Вы?:)
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 14:31
Mars
В том то и фишка турникмэн, что сбросить вес без тренажерного зала и после этого стать дрыщем легко, а чтобы подкачать себя, сделать рельефные мышцы или подобие их, можно только в спортзале.
А сбросить лишний вес при желании легко без зала и даже без турников - по моему ясно написал.
P.S. Вы из какого города, уже 3 раз спрашиваю?;)
Спрошу прямо - на каком основании вы задаёте этот вопрос?
|
For_Art
Участник
Москва, ВАО, Осень к нам приходит
|
# Дата: 4 Дек 2016 14:39
Mars
Именно ~
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 14:43
А кто вообще этот Mars такой? Где работает, чем занимается?. Просьба - ответить хотя бы участникам из зарубежа, если отсюда не решаются.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:15
wandervogel
Отвечу прямо -потому что у вас не указан город в профайле, а мне интересно, какая погода сейчас в Восточной Азии;) Я конечно мог пропустить ответ, но это секрет?
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:15
wandervogel
А кто вообще этот Mars такой?
Ух фоните -то как:)
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:39 - Поправил: wandervogel
Mars
а мне интересно, какая погода сейчас в Восточной Азии
Можно зайти на тот же "Метеоцентр.Азия" , ещё есть куча сайтов с прогнозами, напр. "windytv" - заходите и смотрите прогноз для пр. любой точки мира.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:44
wandervogel
Пробовал вчера омуля, очень вкусно. А у вас в городе его продают?
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:49
Mars
Пробовал вчера омуля, очень вкусно. А у вас в городе его продают?
Может где то и продают, но я не видел. Иногда знакомые угощают, редко.
Только смотрите - его нужно хорошо варить или прожаривать, т.к. эта рыба долгое время проводит в реках.
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 15:59
Mars
Ходите в тренажерный зал, на дорожки и велотренажеры, ходите почаще в баню, пропаривайтесь там хорошо, катайтесь зимой на лыжах, летом на вело
Честно? Вообще некогда все это делать. Поэтому выбрал вариант из легких диет и упражнения дома
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:03
wandervogel
Я его не готовил сам, повторяюсь, меня угощали.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:04 - Поправил: Mars
LITE33
Плохо, Сергей, плохо. Будете с дряблыми мышцами и худой, если только на одной диете:)
Дома хорошее упражнение планка. 2 минуты выдержите?
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:04
Всем остальным спасибо за отзывы и советы. Если что продолжайте :-)
Я внимательно всех читаю
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:06
Mars
Для меня сейчас ничего не плохо ;)
Для начала надо живот убрать, а дальше мне уже хорошо будет, а там лето - частые плавания и бегать можно, так как по сугробам в мороз я из дома нос не высуну
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:13
LITE33
Для мощного пресса можно приобрести такое специальное колесо с ручками. Сначала делать упражнения от колен, потом с прямыми ногами. По началу будет тяжело - зато потом пресс будет просто стальной.
Для начала надо живот убрать, а дальше мне уже хорошо будет, а там лето - частые плавания и бегать можно, так как по сугробам в мороз я из дома нос не высуну
А по сугробам неплохо бегать - много энергии расходуется.
Mars
Спрашиваю как человека - кто вам дал право так по хамски вести себя на форуме?
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:19 - Поправил: LITE33
wandervogel
Был бы аквапарк у нас - цены б ему не было!
Я в том году ездил в аквапарк на весь день, так я там столько сил выложил за 10 часов...Постоянные скаты с горок и опять подниматься по лестницам. и так весь день: вверх - вниз, вверх - вниз. Такие бы нагрузки каждый день :)
И парились там много в саунах
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:23
LITE33
Бассейны и аквапарки не люблю и вам не советую. Лучше дождаться лета и в море поплескаться. Говорите - по сугробам не любите бегать? У вас там глубокая окраина что-ли, что даже расчищенных дорог нет? А подтягиваться можно хоть на ветке дерева. Качком конечно не станете, но мышцы можно сохранить при похудении.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:26
LITE33
Живот уберется диетой.
Ограничить или совсем исключить:
Фаст-фуд и жирную пищу, копчености, колбасу, майонез.
Сладости, сдобу, белый хлеб и шоколад.
Алкоголь: спиртные напитки высококалорийны, а также обезвоживают организм.
Соль: она задерживает жидкость в организме, что может стать причиной неравномерного распределения жировых отложений и отеков.
Следует соблюдать питьевой режим. Необходимо употреблять в день 1.5 – 2,5 литра простой воды, в зависимости от веса тела и физических нагрузок.
Затем укрепляйте свой живот на фитболе - превосходно помогает.
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:36
Mars
Фаст-фуд и жирную пищу, копчености, колбасу, майонез.
Сладости, сдобу, белый хлеб и шоколад.
Мне на эти продукты наплевать, для меня без разницы , есть ли они дома или нет. Да , ем когда есть, но сейчас не ем такого.
Алкоголь: спиртные напитки высококалорийны, а также обезвоживают организм.
Я в курсе. Кушал последний раз в пятницу. А вчера вот не хотелось есть и все, зато 0,5 пивка я выпил. Сегодня тоже ничего не ел. Не хочется почему-то, но через силу скушал огурец, помидорку и перец болгарский.
Соль
Куда без нее??? Да, невкусно без нее, но я варю супчики из овощей и совсем чуть-чуть солю все-таки, чтоб легкий вкус солености был, ибо без соли жрать не будешь.
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:37
wandervogel
Дороги-то расчищены, но я имел ввиду вообще зимой по снегу бегать не мое
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:43
LITE33
Дороги-то расчищены, но я имел ввиду вообще зимой по снегу бегать не мое
Понятно. А мне наоборот - приятнее по плотному снегу бегать, чем по земле и тем более по асфальту.
Я в курсе. Кушал последний раз в пятницу. А вчера вот не хотелось есть и все, зато 0,5 пивка я выпил
А вот это зря.
Куда без нее??? Да, невкусно без нее, но я варю супчики из овощей и совсем чуть-чуть солю все-таки, чтоб легкий вкус солености был, ибо без соли жрать не будешь.
Ерунда это, что соль нельзя. Можно, только не увлекаться.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 16:59
LITE33
Мне на эти продукты наплевать, для меня без разницы , есть ли они дома или нет
Как это наплевать??? Откуда же тогда живот?:)
|
LITE33
Участник
Сергей, Александров, Владимирская область
|
# Дата: 4 Дек 2016 17:15 - Поправил: LITE33
Mars
Откуда же тогда живот?:)
Чтоб лишних вопросов не было, смотрите:
Я когда-то давно много не ел и даже кубики были. Потом начался возраст, когда я стал безбожно заглатывать как удав все подряд и получился в итоге живот. Со временем сильный жор пропал, но живот-то сам не уберется, так как я и пил много всякого, и ел ту пищу, от которой не похудеешь. НО! У меня 2 года вес 85кг, ни больше, ни меньше. То есть видимо без физ нагрузки нет изменений. А потом я уже перестал вообще кушать почти все и ел только суп, картоху и пельмени, но ел достаточно всего этого, но и не много. Я могу поесть один раз в сутки, но ОЧЕНЬ много. Ни хлеб я за последний год не ел почти, ни колбасу, ни какую-то жирную пищу, ни сладости. Только майонез в суп.
Ну а теперь я подумал, что пора. Пора попробовать убрать живот и скинуть вес до 70кг хотя бы.
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 17:46 - Поправил: wandervogel
Mars
Пошел в з****
Шарфы не ношу уже неск. лет из-за этого, и нормально. - URL
Mars
Может быть у вас дерьмотит кожи?;)
Что Вы вдруг кудахнули,
Вы должны ответить за свои слова.
|
wandervogel
Участник
Asie de l'Est
|
# Дата: 4 Дек 2016 17:56
LITE33
Чтоб лишних вопросов не было, смотрите:
Я могу поесть один раз в сутки, но ОЧЕНЬ много
Только майонез в суп.
В этом и проблемы. Даже сладкое немного можно, только утром - появится энергия, ускорится обмен в-в. Сильно голодные диеты тоже нет смысла использовать.
Из тренировок неплохо хотя бы 2р. в неделю заниматься на турнике: пресс, подтягивание разным хватом. А в остальные дни дома можно отжиматься.
|
Mars
Участник
Москва, Россия
|
# Дата: 4 Дек 2016 18:00
LITE33
А потом я уже перестал вообще кушать почти все и ел только суп, картоху и пельмени, но ел достаточно всего этого, но и не много
Значит Вы склонны к полноте и Вам такая пища даже в маленьких количествах вредна. Все просто: занимайтесь физподготовкой, ведите здоровый образ жизни, а лучше запишитесь в секцию бокса или смешанных единоборств, там так загоняют, что волей-неволей вес сбросишь.
|
Ruxs
Участник
Дача восток МО, 15 км от Орехово-Зуево
|
# Дата: 4 Дек 2016 19:01
Живут же люди, вес набирают :)
|
Vetragor
Участник
Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
|
# Дата: 4 Дек 2016 20:19
wandervogel
Только смотрите - его нужно хорошо варить или прожаривать, т.к. эта рыба долгое время проводит в реках.
А если в море то не нужно. ;) Заключил наш восточноазиатский дом советов. не люблю и вам не советую
Ерунда это, что соль нельзя. Можно, только не увлекаться.
Не увлекаться это и значит почти не есть, а обычный россиянин потребляет ежедневно 12-15гр. поваренной соли вместо рекомендованных 3-7гр.
LITE33
Честно? Вообще некогда все это делать.
Это отмазка. Если хотите результата и чтобы он не исчез через какое-то время после прекращения занятий на ковре дома нужно найти время и делать и не просто делать, а полюбить это, войти во вкус.
А вчера вот не хотелось есть и все
Не хочется почему-то, но через силу скушал огурец, помидорку и перец болгарский.
Вот это очень хорошее свойство, когда временами совсем не хочется есть, берегите и культивируйте его, не выхолащивайте аппетитом, который приходит от просмотра еды и от установки что якобы надо хоть что-то съесть.
|
Vetragor
Участник
Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
|
# Дата: 4 Дек 2016 20:31
Ерунда это, что соль нельзя. Можно, только не увлекаться.
В добавок. Косая, опухшая и помятая рожа по утрам это помимо переедания результат действия нашей любимой соли, вызывающей отёки.
|
