Правильное здоровое питание

ПОГОДА ПРОГНОЗ
ПОГОДЫ		 КАРТЫ
ПОГОДЫ		 АЭРОПОРТЫ ОБЛАКА ПТИЦЫ Библио-
тека		 Полезные
ссылки		 FAQ о погоде ФОТО Метео-
клуб
Главная Карта сайта     КАРТЫ ПОГОДЫ для профессионалов ИНФОРМЕРЫ ПОГОДЫ ПУБЛИЦИСТИКА
Добавить в Избранное Написать нам Автор сайта Лирика
Долгосрочный прогноз Термограф Метеограммы (графики погоды)  

Полезные ссылки:
Метеоцентр.Азия - наш сайт с высокодетализированными прогнозами погоды по пунктам Pоссии и мира
Облегчённая версия Метеоклуба (для смартфонов)

Правильное здоровое питание

Сейчас в Метеоклубе:
Участников - 2 [ Mischel, Morozov_S ] 		Максимальное одновременное количество посетителей: 308 [2 Ноя 2013 22:42]
Гостей - 296 / Участников - 12

 - Начало - Ответить - Статистика - Pегистрация - Поиск -

МЕТЕОКЛУБ : независимое сообщество любителей метеорологии (Европа и Азия) : ФОРУМ О ПОГОДЕ И ПРИРОДЕ / Здоровье человека и факторы, на него влияющие / Правильное здоровое питание
<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 . 50 . 51 . 52 . 53 . 54 . 55 ... 57 . 58 . >>
Автор Сообщение
Anaxagoras
Участник

# Дата: 1 Апр 2017 17:35


С титаническими усилиями сполз до 53,7 кг, но только что позавтракал и чудовищные 54,4! Я в отчаянии. Жирею прям по секундам...



Интересно, ded и сейчас не увидит кубиков?

alexeyich
Участник

Коломна 		# Дата: 1 Апр 2017 17:46


Anaxagoras

Мне бы ваши проблемы. Пожиреть бы хоть до 70 кг.
Это Ваше фото? С таким телосложением мужик на фотке я думаю минимум 70 весит

wandervogel
Участник

Asie de l'Est 		# Дата: 1 Апр 2017 17:50


alexeyich
Это Ваше фото? С таким телосложением мужик на фотке я думаю минимум 70 весит

Именно - лица здесь не видно. Выложил фотку с каким-то мужиком и уверяет, что это он и есть.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 1 Апр 2017 18:32


мужик
alexeyich

Но я ведь не мужик, не мужчина, а всего лишь мужичок карликового роста. Да и это же отражение в зеркале - явно искажения присутствуют. Но я нацелился на кубики и добился вопреки колдовствам недоброжелателей.

уверяет, что это он и есть
wandervogel

Вот тебе мой сердечный ответ!

wandervogel
Участник

Asie de l'Est 		# Дата: 1 Апр 2017 18:59 - Поправил: wandervogel


Anaxagoras
Вот только что нажрался перед тяжёлой работой и на весах увидел ошеломляющих 53.7! Так и недалеко роковые 54 и неприемлемые 55.

Это как вообще? Человек собрался вкалывать на тяжёлой работе и хочет себе вес 53 кило?

Но я нацелился на кубики и добился вопреки колдовствам недоброжелателей.

И нахрена они нужны? Неплохая статья про кубики и пресс. У меня к счастью кубики уже почти не видно, но пресс стал даже чуть крепче.

Вот тебе мой сердечный ответ!

Что-то совсем не хочется это открывать.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 1 Апр 2017 19:18


совсем не хочется это открывать
wandervogel

Тряпка и своей тени боится... А там видео с той самой деталью моего шкафа. Ну и я попытался вразумить тебя.
А что там такого в той статье? Я же не отрицаю истину широченные плечи смотрятся куда круче, но плечи у меня отроду широкие. Ещё бабуля в 18 лет хвалила мои плечи, когда я гантели поднимал.
Я не иссушенный. Направо и налево от пупка столько жира, что едва в ладонь умещается! По бокам ещё больше. Но если даже сквозь такую толщу отвратного сала выпирают мышцы, то они явно выросли. А я пресс мало качаю, куда больше внимания и энергии уделяю спине, бокам, груди и плечам (+ трицепсами и бицепсам).
Для человека, который с яслей чувствовал себя уродом (и меня так называли с незапамятных времён), улучшение внешности только в пользу. Но у меня в действительности ни на секунду нет цели улучшить внешность, я просто желаю швырять мужиков... Конечно, цель недостижима (я реалист), но на то она и цель всей жизни, чтобы к ней идти, но так и не дойти.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 01:40


Кстати, я ведь ничего не делаю просто так (слишком сознательный и целеустремлённый). Всё это представление имеет прямое отношение к питанию, ибо я ведь уже 21 год регулярно упражняюсь, но мышцы начали расти лишь сейчас, ибо я изменил питание. Во-первых, я начал тратить на него в разы больше денег. Во-вторых, я резко уменьшил жир, сахар и мучные изделия в рационе. И я употребляю граммов белков больше своего веса в кг. Все предыдущие годы я старался обеспечить себя столько граммами, сколько кг весил. Вот и ничего не росло...
Кстати, творог (высококачественный) никак не повлиял на рост мышц. Очень хорошо помогает горох (жёлтый), пшеничная крупа (ячневую не люблю - эмаль сдирает с зубов), гречка, овсяные хлопья, яйца, говядина и свинина (последние изредка). И это всё - у меня просто нет больше денег на более разнообразный рацион.
Вот поупражнялся вчера вечером. И до сих пор горю (словно багровым пламенем), хотя сижу голый при +21.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est 		# Дата: 2 Апр 2017 05:06


Anaxagoras
А что там такого в той статье?

Осн. идея статьи:
Дело в том, что именно рельеф (наличие кубиков на животе) ни коем образом НЕ связано с силой и массой мышц пресса (абдоминальных мышц). Очерченость «кубиков» зависит лишь от толщины жировой прослойки на животе. Грубо говоря, бицепс, например, может выглядеть накаченным, если поверх него лежит достаточно плотный слой жира (пусть это будет «плюха», но тем НЕ менее), а вот даже самый развитый пресс легко скрывается относительно небольшой жировой прослоечкой.
Мне доводилось встречать людей НЕ отличающихся (это мягко говоря) силой и мышечной массой, тем НЕ менее обладающих отлично прочерченным прессом. И наоборот, огромное количество силовиков – пузаны.

Для роста мышц нужно не только достаточно белка, но и общая калорийность еды. Если её не достаточно - мышцы вряд-ли будут расти, а если нормально, то пресс легко может заплыть жиром(опять же не у всех). Так что считаю - нормальный мужик, который хочет стать большим и сильным, особенно если жуткий дефицит веса, просто качает мышцы и в.т.ч. пресс силовыми упражнениями, и совершенно не заботится - видно его из под жира или нет. Надеюсь, понятно?

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 08:17


Вчера у бывшей тёщи был день рождения и выпекла она такое (над пирожками карбонад - как раз после упражнений скушал его, а вечером пятницы после тяжёлого труда скушал свинину без жира с гречкой). Я сфоткал, ибо реально до слёз затронуло зрелище - я ведь такое почти никогда не ем, для меня это, как псину в Корее или член тигра в Китае съесть.



Осн. идея статьи
мышцы вряд-ли будут расти
wandervogel

Я всё равно спрашиваю - и? К чему это пустословие?
Лечись, родненький! Тут речь не о вряд ли, а уже о свершившемся факте. Даже ты не поверил, что снимок мой, хотя прогресс идёт по неделям. Есть такие вот дрыщи, которые всю жизнь философствуют, и есть мужики действия.

Maks6824
Участник

Москва РВ, дача, МО, г.Электроугли 		# Дата: 2 Апр 2017 08:42


Anaxagorasнадо тебе покушать побольше борщ,щи, салат из свежих овощей, свинину с луком и помидорами, картошку жареную побольше.

Sunspot
Участник

Ульяновск 		# Дата: 2 Апр 2017 08:46


Вчера у бывшей тёщи был день рождения и выпекла она такое (над пирожками карбонад
Anaxagoras
Аппетитно выглядит. И калорийно.:)
Мы мясо несколько по-другому готовим. По-французски.
Ну в общем, свиная отбивная, запечёная в духовке с картошечкой, луком, и под майонезом. Тоже очень калорийно и сытно.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 08:53


картошку
Maks6824

с картошечкой
Sunspot

Я какое-то время покупал картошку, но слишком уж она дорогая (в основном там же вода). Пока не буду сам выращивать, не буду её есть. А я не жарю. С детства варю с кожурой, потом по надобности подогреваю на сковородке с жареными яйцами с укропом - жутко нравится. И при всём этом очень мало масла использую. Особо не влияет на вес. Единственное, что жутко влияет на вес и ожирение - белый хлеб. Благо, он настолько подорожал, что я уже не употребляю его даже изредка. Была бы у меня земля, я бы питался совсем иначе, но как есть, так есть. Ясно, что и в этом году без овощей и прочей огородной зелени.

Maks6824
Участник

Москва РВ, дача, МО, г.Электроугли 		# Дата: 2 Апр 2017 09:06


Anaxagoras почему без овощей и зелени?

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 09:41


Maks6824

Я уже писал наверно миллион раз - земли-то нет.

Maks6824
Участник

Москва РВ, дача, МО, г.Электроугли 		# Дата: 2 Апр 2017 09:49


У вас участок есть, тригрядки сделай. И этого достаточно.

wandervogel
Участник

Asie de l'Est 		# Дата: 2 Апр 2017 12:24


Anaxagoras
Есть такие вот дрыщи, которые всю жизнь философствуют, и есть мужики действия.

Ну удачи, действуй. Только осторожно, вдруг 55 кило превысишь.

For_Art
Участник

Москва, ВАО, Осень к нам приходит 		# Дата: 2 Апр 2017 13:20 - Поправил: For_Art


Anaxagoras
Конечно, штанишек 2003-го уже не поносить. Но я до сих пор ношу 1995-го года!

А я недавно отыскал свои джинсы 2003-го как раз, норм залез, ношу =)
А ещё ношу (сплю в ней) футболку 1989 года, нашёл новую, с бумажной советской этикеткой в шкафу, лет 5 назад.

Sunspot
По-французски.

Ну в общем, свиная отбивная, запечёная в духовке с картошечкой, луком, и под майонезом. Тоже очень калорийно и сытно.

А мы вместо майонеза тёртый сыр с грибами.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 15:20


отыскал свои джинсы
For_Art

Я штанишки 1995-го года ношу всё время и на работах (в основном на складах) одевал. И все последние 15 лет в Сигулду в них езжу, ибо они удобные.

осторожно, вдруг 55 кило превысишь
wandervogel

С ростом мышц и вес неизбежно будет расти, но наращивание мышечной массы очень медленное в моём случае. На меня ещё кг 20 можно накинуть в виде мышц и с сохранением стройной талии. Очень стройные ноги, там кг 8..10 точно можно и нужно, в руках пару кг нужно, а остальное на туловище (спина, грудь). Но до этого нужно избавиться от жирового круга. И лучше это сделать, пока нет той мышечной массы.
И что ты перечишь тут на пустом месте? Сам же любишь борьбу с собой, трансформацию.

Eiswinter
Участник

*self banned* 		# Дата: 2 Апр 2017 15:43


Sunspot
По-французски.
Ну в общем, свиная отбивная, запечёная в духовке с картошечкой, луком, и под майонезом.
Должно быть вкусно, не спорю. Вот только сами французы о таком рецепте, похоже, и не догадываются~ по крайней мере, как-то не типичен он для Франции.

Sunspot
Участник

Ульяновск 		# Дата: 2 Апр 2017 15:58 - Поправил: Sunspot


Вот только сами французы о таком рецепте, похоже, и не догадываются~ по крайней мере, как-то не типичен он для Франции.
Eiswinter
Да, можно сказать а-ля по-французски, на русский лад.:)
Можно сказать, это русская традиция запекать мясо, но пришла она всё-таки к нам из-за рубежа, в 19-веке, а может и раньше.
Говорят даже, прообразом якобы послужило эльзасское блюдо.:)
Но у нашего русского кулинара 19-века Елены Молоховец, есть подобный рецепт. Правда там что-то на вертеле или гриле.
Кстати, та же история с другим известным русским рецептом, салатом оливье. Который собственно к Франции имеет опосредованное отношение.:)

wandervogel
Участник

Asie de l'Est 		# Дата: 2 Апр 2017 16:04


For_Art
А я недавно отыскал свои джинсы 2003-го как раз, норм залез, ношу =)
А ещё ношу (сплю в ней) футболку 1989 года, нашёл новую, с бумажной советской этикеткой в шкафу, лет 5 назад.

Anaxagoras
Я штанишки 1995-го года ношу всё время и на работах (в основном на складах) одевал. И все последние 15 лет в Сигулду в них езжу, ибо они удобные.

Почти вся одежда за последние, наверно лет 7-10 подходит по размеру. Вот только рубашки довольно часто рвутся, и джинсы тоже нормальные найти непросто.

... Но до этого нужно избавиться от жирового круга. И лучше это сделать, пока нет той мышечной массы.
И что ты перечишь тут на пустом месте? Сам же любишь борьбу с собой, трансформацию.

Я только за. Я про то, что сделать это будет довольно трудно. А про трансформацию - это конечно легко на словах, а в жизни.. Здесь должен быть чёткий план, пример - каким хочешь стать, или - как кто. А на деле все по другому, как попало. И в итоге только деградируешь. Это я так, про себя.

Subtropic
Участник

Ростов н/Д, Россия 		# Дата: 2 Апр 2017 16:20


Sunspot
свиная отбивная, запечёная в духовке с картошечкой, луком, и под майонезом.
Можно сказать, это русская традиция запекать мясо, но пришла она всё-таки к нам из-за рубежа, в 19-веке, а может и раньше.
Всё-таки интересно когда говорят, что вот такая-то традиция пришла из-за рубежа. А вот до пришедшей традиции в России что с мясом делали ? ) Неужели никто не догадывался запечь его с картошкой ? ))

Sunspot
Участник

Ульяновск 		# Дата: 2 Апр 2017 16:31


А вот до пришедшей традиции в России что с мясом делали ? ) Неужели никто не догадывался запечь его с картошкой ? ))
Subtropic
Да, как-то я об этом не подумал.:) В русской кулинарной книге подобный рецепт есть, и называется он по разному - жаркое из говядины, беф-строганов с картофелем(по-деревенски), мясная запеканка.
Ну пусть будет ещё и по-французски, может кому-то так больше придётся по душе.:)

Anaxagoras
Участник

# Дата: 2 Апр 2017 16:33


сделать это будет довольно трудно
Здесь должен быть чёткий план
Это я так, про себя.
wandervogel

Можно подумать, я не в курсе за 21 год упражнений. Я бы даже сказал, что невозможно, но ведь получилось, изменив лишь рацион. Я всю жизнь жертвовал питанием (многие годы обходился всего лишь 6..10 евро в месяц) и сном, ибо всё остальное казалось более важным. Последний пол года я сплю, сколько хочу (жертвуя всем остальным), ем более дорого, жертвуя всем остальным. Вот не купил обувь - реально нечем выходить из дома. Спортивная обувь 1997-го года уже разлетается вдребезги.
Я педант во всём, так что вся моя жизнь - чёткий план по секундам.
А при чём тут я? Зачем свою несостоятельность на меня вываливаешь? Вот ты слушаешь черноту, а я слушаю прекрасную музыку. Ты ноешь, а я делаю.

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 13 Апр 2017 21:39 - Поправил: Vetragor


wandervogel

Трупоедение - т.е. полуразложившееся мясо, или недавно забитое? Я слышал что падальщики - вороны и вОроны отличаются довольно высоким интеллектом среди других птиц. У геен тоже довольно сложное социальное поведение, и нередко - взаимопомощь. Так-же настоятельно рекомендую вам забыть о естественной видовой пище людей.

Vetragor
Что реально, так это то что естественная видовая пища увеличивает чувствительность, к чужой боли в том числе, и вообще обостряяет органы чувсив и восприятие, а трупоедение затупляет,


В современном питании любое, так как необратимые изменения мясе, делающие его трупятиной происходят уже через несколько часов (от 3-4, до 6-8 в зависимости от животного) И не помогает против этого ни скоростная заморозка ни прочая переработка. И это если брать только физиологическую сторону вопроса, а ведь есть ещё и энергетическая (Жива, энергия жизни окончательно покидает плоть. )

Если брать ворон, то они всеядны и в природе их основное питание составляет растительный корм, вспомните какие они сельскохозяйственные вредители, для охраны особо лакомых культур от которых требуются сторожа. Да, если случай выпадет могут и падалью перекусить, но где же найти столько трупов чтобы стать постоянным падальщиком?

Если рассматривать жизненную стратегию хищничества, то это скорее повинность почти всю жизнь рыскать в поисках пропитания (и порядка 2/3 её трусИть по лесам, степям или саваннам в голодном состоянии), подстерегать в засадах, драться за охотничью территорию (ибо чтобы прокормить одну "киску" или "псуню" требуется нехилая такая территория в десятки кв.км). А разве кто то отрицает, что у хищников существует сложное социальное поведение, взаимопомощь, благородство и внутреннее табу на нападение на некоторых детёнышей?
И уж точно несколько миллиардов двуногих хищников, да ещё с технократическими игрушками и амбициями альфа-павианов планета Земля прокормить не в состоянии.
И хватит

Касаемо "настоятельно рекомендую забыть". Ну блин, покажите свои когти, клюв, клыки и прочие причиндалы, нужные для раздирания плоти? Шо, нема? Тогда пробуйте пожить месяц только на крупах, яблоках, бананах. Конечно исхудаете первое время с непривычки, но останетесь целеньким и даже в чём-то оздоровитесь. А теперь попробуйте поесть одно варёное мясо и через месяц, а то и раньше конки отбросите, доказано китайскими пытками.
Причём на сыром мясе и рыбе тоже протянули бы довольно долго, проверено некоторыми полярными путешественниками, но какой же цивилизованный трупоед согласится их есть, ему подавай всё только готовенькое, с корочкой и бульончиком. Хоть он не осознаёт что жив благодаря тому, что перемежает свой вожделенный пищевой наркотик растительным и это позволяет ему хоть в какой-то мере очищаться.

Anaxagoras
Участник

# Дата: 14 Апр 2017 00:15


Vetragor

Я ещё со времён Андропова задаюсь вопросом. А если живьём пожирать плоть животную? Ведь бывает, что откусывают или срезают ухо у живого животного. Просто, твои аргументы как раз провоцируют на большую безжалостность к животным. Мол, чтобы не есть труп, нужно живьём! Многие хищники так и делают. Вспарывают животик у живой жертвы. А то и сардельку откусывают.

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 14 Апр 2017 06:47


Anaxagoras

А если живьём пожирать плоть животную? Ведь бывает, что откусывают или срезают ухо у живого животного.

Дык если личинки насекомых или они сами, моллюски почему бы и нет иногда в исключительных случаях. Всё что можно собрать нашими родными конечностями. Муравьиные яйца в небольшом количестве можно брать довольно безболезненно для всего муравейника.
Но опять же, холёные упёртые трупоеды на это не пойдут, у них своя эгоцентристская реальность, помешанная на якобы исключительной интеллектуальности их персон и исключительной роли трупятины в развитии этой интеллектуальности. Мне их просто жаль, пусть доживают свой век в упёртом невежестве, в этом случае актуальна пословица "горбатого могила исправит".

Индусы и индонезийцы вроде умеют добывать жир из горбов быков зебу не убивая их.

Radar
Участник

с.Черниговское, Апшеронского р-на 		# Дата: 14 Апр 2017 10:26


Если рассматривать жизненную стратегию хищничества, то это скорее повинность почти всю жизнь рыскать в поисках пропитания (и порядка 2/3 её трусИть по лесам, степям или саваннам в голодном состоянии), подстерегать в засадах, драться за охотничью территорию (ибо чтобы прокормить одну "киску" или "псуню" требуется нехилая такая территория в десятки кв.км).

Vetragor
С хищниками, всё очень мутно.
Можно почитать книги и узнать что волки обычно выживают 2-3 сезона,
полярные волки и песцы редко переживают даже второй год,
редкий лев, хозяин прайда, бывает старше 3-4 лет, т.е. успевает размножиться 2-4 раза, а одиночки живут год-два.
Жестокая конкуренция

Ruxs
Участник

Дача восток МО, 15 км от Орехово-Зуево 		# Дата: 14 Апр 2017 11:20


Vetragor
Да, если случай выпадет могут и падалью перекусить, но где же найти столько трупов чтобы стать постоянным падальщиком?

В неволе вороны питаются почти исключительно мясом (конечно, не самым свежим, не брезгуют и размороженным). Изучал эту тему, в свое время интересовался содержанием этих птиц в неволе.
Живут очень долго.
Докорм растительный составляет небольшую долю, для витаминов.

И уж точно несколько миллиардов двуногих хищников, да ещё с технократическими игрушками и амбициями альфа-павианов планета Земля прокормить не в состоянии.
И хватит

А вот с этим соглашусь. В будущем синтез еды, описанный в научной фантастике, станет реальностью неизбежно (и уже становится).

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 14 Апр 2017 11:50 - Поправил: Vetragor


Ruxs
В неволе вороны питаются почти исключительно мясом

Тогда уже не питаются, а их так питают ;) И похоже с надеждой на чьи- то псевдоэволюционистские соображения, что от это должны ещё больше поумнеть ;).

А вот с этим соглашусь. В будущем синтез еды, описанный в научной фантастике, станет реальностью неизбежно (и уже становится).

Ну... Если слишком далеко зайдут этим путём, то когда искусственный интеллект поймёт что уже не нуждается в двуногих как принимателях решений и что они совсем не входят в его планы - устоит всепланетный блэкаут и Большой П. И здесь синтез еды двуногим уже не поможет и не потребуется. Кстати, ведущие технократы это понимают.
Как материалисты с своё время решили что не нуждаются в Боге, так искусственный интеллект вполне способен решить, что не нуждается в материалистах.

А если ближе к варианту, приемлемому для двуногих, то скорее случится квантовый скачок в массовом сознании, устраняющий невежество и подтасовки в вопросах питания. И произойдёт массовая обратная мутация, при которой люди вернут способность синтезировать в организме все аминокислоты, причём это произойдёт не за тысячи лет, а в течении 1-3 поколений, хотя с помощью бактерий кишечника это происходило и происходит всегда.

<< 1 ... 45 . 46 . 47 . 48 . 49 . 50 . 51 . 52 . 53 . 54 . 55 ... 57 . 58 . >>
Ваш ответ

          Отменить *Что это?

 » Логин  » Пароль 
 
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2024