| Автор |
Сообщение |
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 13:22
Вопрос к здешним диетологам. Потребляю много растительного масла. Это хорошо или плохо?
|
yogimax
Участник
Баргтехайде, Германия
|
# Дата: 14 Апр 2017 13:42
LESS
Тоже не очень хорошо, несмотря какое - масло остается маслом.
|
Vetragor
Участник
Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением.
|
# Дата: 14 Апр 2017 13:47
LESS
Много это сколько? Если много двигаетесь, печень не побаливает, пищеварение не страдает от этого то нормально, но лучше иной раз проконтролировать его наливание в еду.
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 13:55 - Поправил: LESS
yogimax
Тут ещё от масла зависит. Подсолнечное или оливковое. Или вообще какое-нибудь льняное-платяное-конопляное...
Vetragor
Не то, чтобы прям уж "наливаю" его в еду. Но употребляю взамен всяких там сливочных масел.
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 14:39
Потребляю много растительного масла. Это хорошо или плохо?
LESS
Следите за весом только. А так, масло раст. очень даже нужно и полезно для организма. С сырыми овощами особенно, и лучше нерафинированное.
|
Ruxs
Участник
Дача восток МО, 15 км от Орехово-Зуево
|
# Дата: 14 Апр 2017 14:49
Sunspot, и пальмовое? ;)
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 14:55 - Поправил: Sunspot
и пальмовое? ;)
Ruxs
С пальмовым сложнее. Там много насыщенних жиров, которые способны увеличивать уровень холестерина. И мало полезных, линолевой и линоленовой кислот.
Кстати, осторожнее и с горчичным. Хотя сейчас там есть ограничения на процентное содержание, но излишнее потребление эруковой кислоты, тоже не очень хорошо для СС системы.
|
Oblak
Участник
Болгария, София
|
# Дата: 14 Апр 2017 14:59 - Поправил: Oblak
Потребляю много растительного масла. Это хорошо или плохо?
LESS
Я например, почти каждый кусок хлеба, что вставляю во рту, обмазываю маргарином ( не економя, мягко говоря ), ето вне зависимости от другого / основного блюда. Вы бОльше потребляете ? ;) ..... У меня выходит приблизительно около 500 гр./ 3-4-5 дней, ето только маргарин. ;)
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:02 - Поправил: LESS
Sunspot
А вес - какого изменения бояться? Увеличения массы тела? Или уменьшения массы тела?
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:04 - Поправил: Sunspot
Ещё один совет. Не перегревайте масло при жарке(котлет, овощей). Максимальная температура для жарки, когда ещё не образуется вредных веществ - 180ºС. До лёгкого дымка на сковородке.
И вынимайте жаренье сразу после жарки(недолгой). Если оставляете на сковородке, всё масло впитается в продукт, в том числе трансформированное. И лишнее. А оно вам надо?
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:04
Oblak
Возможно, у нас здесь и у вас там - разные маргарины. У нас здесь маргарин ассоциируется с самым страшным и ужасным, что может быть для человека, опасающегося холестерина в пище.
А у вас?
|
yogimax
Участник
Баргтехайде, Германия
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:04
Маграгин??? Самое вредное из всех. Уж лучше корове масло, нежели етот яд маргарин...
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:05
А вес - какого изменения бояться? Увеличения массы тела? Или уменьшения массы тела?
LESS
Каждому своё. Если у вас уже есть лишний вес - значит увеличения.
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:05
Sunspot
Спасибо! Интересный совет. Приму к сведению.
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:11
У нас здесь маргарин ассоциируется с самым страшным и ужасным, что может быть для человека, опасающегося холестерина в пище.
LESS
На самом деле, не весь маргарин вреден. Это ранее, когда маргарин делали в основном из животных жиров, то вы представляете себе, что такое есть чистейший говяжий жир, к примеру. А сейчас маргарин часто продукт переработки растительных жиров, часто подсолнечного масла. Смотрите на этикетку. Конечно, есть его в качестве бутерброда - это на любителя. Но вот в качестве основы для выпечки - почему нет. В умеренных количествах этой самой выпечки.:)
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:14 - Поправил: Sunspot
У меня выходит приблизительно около 500 гр./ 3-4-5 дней, ето только маргарин. ;)
Oblak
Многовато... А с весом как у вас? Есть лишний?
Нам на семью хватает пару пачек сливочного масла на месяц(400 гр. где-то)
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 14 Апр 2017 15:16
Sunspot
Да, в выпечку маргарин кладём, есть такое дело.
|
Oblak
Участник
Болгария, София
|
# Дата: 15 Апр 2017 01:43 - Поправил: Oblak
Многовато... А с весом как у вас? Есть лишний?
Sunspot
Согласен, что многовато. Поетому и написал -- скорее в качестве курьеза. ;) Но просто такая "вредная" привычка у меня укоренилась. Смотря с хорошей стороны -- достоверно знаю, что могу и без маргарина, проверил несколько раз.
С весом у меня все нормально. Не знаю мои точные килиграмы, так как не мерялся уже многие годы ..... а не мерялся, так как очевидно по всяким критериям я скорее худоватый, чем полный ( мой личный критерий -- одежда ). Ето очевидно также и по реакциям знакомых ( знающих сколько жру ) на мой 'видимый весь'.
|
Anaxagoras
Участник
|
# Дата: 15 Апр 2017 02:09
А с весом как у вас? Есть лишний?
Sunspot
Да кто же признается? Мужчины обделены самокритичностью. Вот некоторые (но не все) женщины самокритично оценивают свою внешность, но у мужчин такого нет в принципе. Круглый пончик в лучшем случае признает, что не совсем стройный, есть пару лишних кг, хотя лишний вес уже 100 кг над нормальным. Старый и дряхлый считает себя юнцом. Это какой-то ужас с неадекватностью...
|
Oblak
Участник
Болгария, София
|
# Дата: 15 Апр 2017 03:20 - Поправил: Oblak
Да кто же признается? Мужчины обделены самокритичностью.
Круглый пончик в лучшем случае признает, что не совсем стройный, есть пару лишних кг, хотя лишний вес уже 100 кг над нормальным.
Это какой-то ужас с неадекватностью...
Anaxagoras
Есть в принципе такое дело, но ето не мой случай. ;) .... Ну, по крайней мере не и в плане "весь". ;)
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 15 Апр 2017 16:20
А с весом как у вас? Есть лишний?
Sunspot
Да кто же признается? Мужчины обделены самокритичностью.
Anaxagoras
Признаюсь, у меня есть лишний. Не то чтобы критично, но есть.
Но я работаю над этим вопросом. За прошлый год например -10 кГ. Сейчас стабилизировался пока, думаю летом немного ещё сбросить.
|
Oblak
Участник
Болгария, София
|
# Дата: 16 Апр 2017 01:51
За прошлый год например -10 кГ. Сейчас стабилизировался пока
Sunspot
Поздравляю -- ето очень хорошой результат.
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 16 Апр 2017 20:09
Почему болят суставы? От неправильного питания, по большей части.
Врач-ревматолог-артролог об артрозе, артрите и современном питании.
https://youtu.be/G48PMImigVE
|
Anaxagoras
Участник
|
# Дата: 16 Апр 2017 21:55
От неправильного питания
Sunspot
Дальше 4-ой минуты не смог слушать, ибо у меня колени распухли водянистыми в 2005-ом и с тех пор они временами дают о себе знать. До 2005-го я лет 6 не ел мясо и ничего консервированное. Врачи советовали есть каши, которые я и ел все 6 лет до проблемы. Никакие пищевые добавки для хряща не помогали. Но у меня и локтевые суставы остро болели до 20 лет, когда отжимался от пола. У меня суставы - слабое место. Вот и всё...
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 17 Апр 2017 08:09 - Поправил: Sunspot
У меня суставы - слабое место.
Anaxagoras
Да, так бывает. Редко бывают свои наследственные или уже приобретённые болячки, которые слабо корректируются питанием. Возможно, Вам просто не климат в сырой, промозглой Латвии. Может переезд в более тёплые края решил бы проблему, частично.
|
LESS
Участник
Приокский лесс на юге МО
|
# Дата: 17 Апр 2017 09:36
Кто как относится к консервированному зелёному горошку?
|
Sunspot
Участник
Ульяновск
|
# Дата: 17 Апр 2017 10:15
Кто как относится к консервированному зелёному горошку?
LESS
|
Anaxagoras
Участник
|
# Дата: 20 Апр 2017 21:42
Вчера достиг 52.5 кг, сегодня 52.4, но вот ниже 52 до сих пор не удалось, хотя жир на талии омерзительной толщины. Там реально 2 кг торчат. Печально всё это... Но я достигну избавления, ибо я чрезвычайно целеустремлённый. И впереди лето - сезон, когда я издревле сбрасывал сало. Вполне возможно, что впервые за 20 лет окажусь легче 50.0 кг.
|
slava31
Участник
Монино
|
# Дата: 20 Апр 2017 21:57
Anaxagoras
Вчера достиг 52.5 кг
при каком росте?
|
slava31
Участник
Монино
|
# Дата: 20 Апр 2017 22:00
LESSКто как относится к консервированному зелёному горошку?
с детства люблю, но сейчас такое разнообразие его и много невкусного
|
