Физкультура и здоровый образ жизни

Полезные ссылки:
Метеоцентр.Азия - наш сайт с высокодетализированными прогнозами погоды по пунктам России и мира
Облегчённая версия Метеоклуба (для смартфонов)

Физкультура и здоровый образ жизни

Сейчас в Метеоклубе:
Участников - 5 [ Date, qwerty, Ilgiz, Alexandross, AL1981 ]
Максимальное одновременное количество посетителей: 9 [1 Апр 2020 18:37]
Гостей - 0 / Участников - 9

 - Начало - Ответить - Статистика - Регистрация - Поиск -
МЕТЕОКЛУБ : независимое сообщество любителей метеорологии (Европа и Азия) : ФОРУМ О ПОГОДЕ И ПРИРОДЕ / Разное / Физкультура и здоровый образ жизни
<< . 1 . 2 . 3 .
Автор Сообщение
alexeyich
Участник
Письмо
Коломна
# Дата: 26 Апр 2017 22:30


LESS

Нашел себе картинку на стену.

А я думал что то вроде этого URL

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 27 Апр 2017 15:14


Вот конкретно сегодня у меня ещё 34. В школе учили округлять и 34 ближе к 30, чем к 40. Любой врач скажет, что это расцвет сил, а не старческая слабость. Не про меня. Я физически не могу долго сидеть или лежать.
Anaxagoras
Тогда не пойму, почему вы чувствуете себя "тысячелетней развалиной".
Вы этой зимой простудными заболеваниями не болели? Вирусными может не так давно? В чём причина? -
настолько всё закружилось, что вообще ничего не видел какую-то минуту и до сих пор сердце качается на нижней губе (изо рта вылезло), созерцает бытие. А в юности мог десятки таких пальмочек поднимать на второй этаж и ничего. За пол часа тонну сахара перекладывал и ничего. Ощущаю себя тысячелетней ольхой...
Может в строгой диете, голодании? Нехватке витаминов?

wandervogel
Участник
Письмо
Asie de l'Est
# Дата: 27 Апр 2017 15:41


Sunspot
Тогда не пойму, почему вы чувствуете себя "тысячелетней развалиной".
Вы этой зимой простудными заболеваниями не болели? Вирусными может не так давно? В чём причина? -


Вроде давно на форуме, а такие вопросы задаёте.

Anaxagoras
Участник
Письмо
НЕ лапать меня! И так дрожь берёт...
# Дата: 9 Июл 2017 10:42


Вот это Мужчина! Конечно. я не одобряю столько вызовов Судьбе, но всё равно приятно смотреть, когда человек (без привязки к полу) олицетворяет могущество нашего вида. В данном случае и врождённое ощущение равновесия, пространства и быстрое определение расстояний, как это у кошек и вообще хищников. Здоровый самец - обязательно нужно оставить потомков!

fier
Участник
Письмо
St. Petersburg
# Дата: 22 Сен 2017 22:41


Вообще про бег непонятно - с одной стороны это прекрасная кардио тренировка плюс повышение выносливости, иммунитета и закачка некоторых мышщ на ногах, а с другой часто приводит к проблемам, связанным с постоянным приземлением на твердую поверхность. Я думаю проблемы с позвоночником и суставами начинаются из-за неправильной техники, или из-за недостатка каких-либо элементов в организме.
Кстати, в воскресенье в московском марафоне или 10-ке кто-нибудь побежит?

Alexandross
Участник
Письмо
Смоленск
# Дата: 24 Сен 2017 16:49 - Поправил: Alexandross


Сегодня проходил мимо работы домой, решил включить приложение Шагомер на телефоне, какой у меня получается путь ежедневно с понедельника по пятницу утром и вечером пешком, получается вот так:


Интересно, достаточно ли для здоровой нормы? :) 3.2 км в день получается, и -168 ккал.

wandervogel
Участник
Письмо
Asie de l'Est
# Дата: 25 Сен 2017 13:59


Alexandross
какой у меня получается путь ежедневно с понедельника по пятницу утром и вечером пешком, получается вот так:
3.2 км в день получается

Хреново если так. Уставать больше будешь. Вообще неплохо, когда до работы надо идти пешком минимальное расстояние, но к сожалению до мест как учёбы, так и работы нередко приходилось идти, 1.5-2км, обычно ещё и в горку. А когда на работе устал, хочется поскорее добраться домой. Если нужна пробежка или прогулка, можно просто сходить куда нибудь. Я например на рынок хожу обычно в выходные где-то км, т.к. в местном супермаркете всё дороже, или ещё по всяким делам. Друг вообще бегает на стадионе, но конечно не каждый день. А если до работы приходится долго идти - это хреново, я считаю.

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 25 Сен 2017 18:59


3.2 км в день получается
Alexandross
Хорошо, но маловато будет.:)
Ходьба для здоровья - самое то. Я по молодости много ходил, и даже ездил на велосипеде на работу, за 17 км. А ходьба, неспешным шагом, 3-5 км в день - это очень хорошо. Не мешки же вы ворочаете на работе.
В этом случае да, усталость уже будет после рабочего дня.

AlexeyK
Участник
Письмо
Алексей (Москва, Митино - Конаково, ЮВ Тверской обл.)
# Дата: 25 Сен 2017 19:13


Alexandross
Sunspot

Сам также предпочитаю добираться до работы пешком. По времени примерно одинаково, что на автобусах, что пешком, а польза для здоровья огромная. У меня примерно по 10 км в день выходит пешей прогулки.

Alexandross
Участник
Письмо
Смоленск
# Дата: 25 Сен 2017 19:16 - Поправил: Alexandross


Sunspot
Какие мешки :) Работа сидячая, за компьютером. Плюс еще гуляю на обеде километр где-то.

wandervogel
Участник
Письмо
Asie de l'Est
# Дата: 26 Сен 2017 14:30


Alexandross
Работа сидячая, за компьютером. Плюс еще гуляю на обеде километр где-то.

Ну как говориться - чем бы дитя не тешилось.. Например я после работы иногда еле ноги волочу.

slava31
Участник
Письмо
Монино
# Дата: 27 Сен 2017 09:52 - Поправил: slava31


AlexandrossИнтересно, достаточно ли для здоровой нормы? :)

считается что 8000 шагов в день минимум, который нужно пройти для пользы здоровья, у меня в среднем в день уходит по 6000

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 3 Май 2018 09:22


История спаивания России (фильм "Технология спаивания") -
https://youtu.be/CeB_GEqSn9g

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 3 Май 2018 09:34


считается что 8000 шагов в день минимум, который нужно пройти для пользы здоровья, у меня в среднем в день уходит по 6000
slava31
Я тоже включал шагомер. В среднем в рабочий день получается 8000 - 9000. Или 6 км.
В дачный сезон, если не на машине, то 14000 прохожу. 11-12 км в день.
А ещё думалось - что это я после дачи так устаю.:)

Morozov_S
Участник
Письмо
Нижний Новгород, За нашу Советскую Родину!
# Дата: 3 Май 2018 14:59


Sunspot

Я тоже много в день прохожу, если не на работе (у меня суточные дежурства).

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 1 Ноя 2018 15:35


О, видео классное попалось. Скоро снег ляжет, морозы. Как раз повод поправить здоровье.:) В том числе купанием в проруби, обтиранием -
https://youtu.be/nYY4thtoA7M

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 18 Мар 2020 21:45


Чемпионы Европы по фигурному катанию 1965 года, Людмила Белоусова и Олег Протопопов, показательное выступление -
https://youtu.be/Ie9Ldhs0hWA
И 50 лет спустя -
https://youtu.be/GTKrB71kOaw
Ей 79, ему 83.:)

<< . 1 . 2 . 3 .
Ваш ответ

          Отменить *Что это?

 » Логин  » Пароль