Правильное здоровое питание

ПОГОДА ПРОГНОЗ
ПОГОДЫ		 КАРТЫ
ПОГОДЫ		 АЭРОПОРТЫ ОБЛАКА ПТИЦЫ Библио-
тека		 Полезные
ссылки		 FAQ о погоде ФОТО Метео-
клуб
Главная Карта сайта     КАРТЫ ПОГОДЫ для профессионалов ИНФОРМЕРЫ ПОГОДЫ ПУБЛИЦИСТИКА
Добавить в Избранное Написать нам Автор сайта Лирика
Долгосрочный прогноз Термограф Метеограммы (графики погоды)  

Полезные ссылки:
Метеоцентр.Азия - наш сайт с высокодетализированными прогнозами погоды по пунктам Pоссии и мира
Облегчённая версия Метеоклуба (для смартфонов)

Правильное здоровое питание

Сейчас в Метеоклубе:
Участников - 1 [ CorvusCorax ] 		Максимальное одновременное количество посетителей: 308 [2 Ноя 2013 22:42]
Гостей - 296 / Участников - 12

 - Начало - Ответить - Статистика - Pегистрация - Поиск -

МЕТЕОКЛУБ : независимое сообщество любителей метеорологии (Европа и Азия) : ФОРУМ О ПОГОДЕ И ПРИРОДЕ / Здоровье человека и факторы, на него влияющие / Правильное здоровое питание
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 57 . 58 . >>
Автор Сообщение
Oblak
Участник

Болгария, София 		# Дата: 22 Jun 2016 02:29 - Поправил: Oblak


Это тоже способствует похудению.
===========
limoncik

А лучше всего способствует похудению давно придуманный природо-сообразный голод. .... :))

Начитался тут на последней странице-две хотелками прям по горлу --- еще не могу прийти в нормальном сознании.

================================================== ==

Короче говоря, то принцип простой --- ЕШТЕ РЕЖЕ, ну и тогда Вы могли бы есть сколько угодно /как количество пищи/, при етом то что Вам нравится и Вам вкусно, и не есть никаких там екзотических диетических 'странностей', .... и в долгосрочном плане худеть и/или держать свой весь.

Если Вы питаетесь только овощами, фруктами и т.п. травами --- ну, тогда можете жрать неперерывно с утра до вечера, как овца или другое тревопасное животное, и при етом не толстеть. ......... Но если Вы питаетесь как хищник /мясом, жиром и т.д./, то будьте добр и соблюдайте принципы питания хищника, чтобы не толстеть и/или худеть. Например когда львы или волки едут /скажем, схватили добычу/, то они жрут до отката, но потом почему-то не толстеют. Почему ? Потому что жрут редко. ....... Тут Вы сам должен решить для себя каким Вы хотите быть в плане питания --- левь/волк или овца.

Природа /или Бог, если Вам больше нравится/ не позволяет жрать часто как овца, но жрать пищу как для льва, и выглядеть как газелла. :)
Такого "фильма" еще не сняли :), так сказать --- он существует только в фантаззиях кое-кого, но не и в реальной реальности вокруг.

Svetlana1981
Участник

Коломна 		# Дата: 22 Jun 2016 02:30


В ней нет калорий, но она задерживает воду в организме.

Про овощи в каждом сообщении? Овощи плюс картофель, каши, орехи это не диета. Человек запишет Вашу диету, отдаст список жене и благополучно будет толстеть на "здоровой пище". Любую мысль можно назвать "женской логикой" и поприкалываться над ней, но Ваша "диета " это скорее меню советского пионерлагеря, в котором делают все чтобы дети поправились.

И у него оно и так без обжираний.
а результат все равно отрицательный.

Svetlana1981
Участник

Коломна 		# Дата: 22 Jun 2016 02:33


Oblak

Не получится съесть мяса и потом долго не есть. Не получится. Поэтому и говорю - пусть ест овощей сколько влезет. Только не солит сильно или вообще без соли.

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 02:37 - Поправил: Vasilii


Oblak

Ваш стиль повествования - это уже что-то из разряда РЕН-ТВ, вегано-сектано-солнцеедческо-филосовский и наооборот :)

но Ваша "диета "

Svetlana1981, это правильно, что вы в кавычки поставили, ибо это не диета, а здоровое низкокалорийное питание. Так что там с калькулятором? Или на счётах считаете с ошибками? :)

Svetlana1981
Участник

Коломна 		# Дата: 22 Jun 2016 02:56


Vasilii

Когда доводы кончились начинаются шутки про ошибки на счетах? Правильное и здоровое питание подходит тому у кого нет проблем, а тому кто хочет похудеть такое питание не поможет.

Хотя если Вы напишете книгу на эту тему с описанием данного способа похудеть - книга будет уникальна. Не правильна, но уникальна.

Каша с медом и бананом Ваш путь к осиной талии. И не спорьте, это же ЗДОРОВОЕ питание!!! И масла не забудьте добавить, а то талии не получится. Ну и соли, куда же без нее родимой?

Sunspot
Участник

Ульяновск 		# Дата: 22 Jun 2016 07:19


Природа /или Бог, если Вам больше нравится/ не позволяет жрать часто как овца, но жрать пищу как для льва, и выглядеть как газелла. :)
Oblak
Гениально!:) Я правда своим путём дошёл до этой истины - Если Вы питаетесь только овощами, фруктами и т.п. травами --- ну, тогда можете жрать неперерывно с утра до вечера, как овца или другое тревопасное животное, и при етом не толстеть. ......... Но если Вы питаетесь как хищник /мясом, жиром и т.д./, то будьте добр и соблюдайте принципы питания хищника, чтобы не толстеть и/или худеть. Например когда львы или волки едут /скажем, схватили добычу/, то они жрут до отката, но потом почему-то не толстеют. Почему ? Потому что жрут редко. ...:)

Sunspot
Участник

Ульяновск 		# Дата: 22 Jun 2016 07:21


Ещё это называется иногда раздельное питание.:)

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 22 Jun 2016 07:32 - Поправил: Vetragor


Oblak
А лучше всего способствует похудению давно придуманный природо-сообразный голод. .... :))
Короче говоря, то принцип простой --- ЕШТЕ РЕЖЕ,

Хм, странный совет, как раз таки редкая еда, но калорийная и до отвала (например после работы вечером, когда весь день ничего не жрать) в которой сочетается избыток крахмалов с белками способствует ожирению, в то время как частые перекусы продуктами малой и средней калорийности в небольшом количестве в течении дня способствуют сохранению стройности.

А вообще стоит постараться забыть понятие "здоровое питание" ибо под него разные диетологи могут подогнать практически всё что угодно, даже дважды отваренную и зажаренную картошку со шкварками и тушёнкой. :) Вот живое питание это реальная тема, под неё фуфло не подгонишь. Причем живое это вовсе не обязательно 100% сыроедческое.

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 22 Jun 2016 07:41 - Поправил: Vetragor


Oblak
Но если Вы питаетесь как хищник /мясом, жиром и т.д./, то будьте добр и соблюдайте принципы питания хищника, чтобы не толстеть и/или худеть. Например когда львы или волки едут /скажем, схватили добычу/, то они жрут до отката, но потом почему-то не толстеют. Почему ? Потому что жрут редко. ....... Т

Не прокатит. Двуногие не хищники, как ни крути :)
Кишечник двуногих слишком длинен чтобы быстро выводить токсины, образующиеся при переваривании мяса, а пищеварительные соки и ферменты не столь кислы, чтобы быстро его переваривать.
Но вцелом да, хищников от ожирения спасает редкая трапеза и длительные голодные промежутки между ними (многие дни и даже недели).

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 09:58


Правильное и здоровое питание подходит тому у кого нет проблем, а тому кто хочет похудеть такое питание не поможет.

Наглая ложь и враньё.

Каша с медом и бананом Ваш путь к осиной талии.

Вы всё о своём, о женском :) А вообще унылый сарказм...

Когда доводы кончились начинаются шутки про ошибки на счетах?

Каких доводов вам не хватает?
Я оспаривал каждый ваш бред, вы продолжали сочинять новый. Это просто натура такая у многих людей. Биться до последнего башкой об стену, упрямиться и сочинять всё новую и новую ахинею.

Чего только стоит "первоклассный совет":

А если есть деньги ложитесь в институт питания на Каширке. Там из Вас за 2 недели килограмм 10 выгонят. НО главное условие - все без соли. И после выписки оттуда тоже. если знаете что не потянете - нет смысла начинат


Это ж надо такую убийственную ересь посоветовать...
Светлана вы настолько зашорены. Вы продуктовый, фармакологический и телевизионный раб. С рождения в цепях и без единого желания снять оковы.

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 10:39


Народ всю ночь еду обсуждал.~~

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 10:56


Если сон составляет около 8 часов, то приём пищи каждые 4,5 часа.

Итак, подъём 6:00

1-й приём (6:30): 60-70г. геркулеса (целая тарелища) + банан + 20г. мёда = маx. 400ккал.

2-й приём (11.00): любая каша (90г.) + овощи (+ яйцо или кусок мяса или рыбы) - но лучше исключить, заменив большим кол-вом овощей, не для худобы, а просто много животного жрать вредно, желательно есть мясо только на ужин и то не всегда) = 500ккал

3-й приём (15.30): фрукты, орехи, семена - тут просто обжираемся. 5 обычных фруктов, в среднем 50-70ккал за фрукт - это около 300ккал. + орешки (200 ккал) = 500ккал

4-й приём (20.00): картофель с овощами, либо просто овощи с мясом. До 600 ккал, особенно без картохи - от пуза. Можно даже меньше, если не хочется

Сон (22:00)

Чередуем злаки с бобовыми, мясо с рыбой, яца с морепродуктами, добавляем кучу зелени, при желании сдабриваем нужное для вкуса любимым нерафинированным растительным маслом (ещё 100ккал в день)

Кушаем всё в любом виде, кроме жареного, тушёного и естественно никаких консервов, солений, копчений...
P.S.: Съедать не более 5 яиц в неделю (лучше 2-3)

Итого 400 + 500 + 500 + 600 + 100 = мах. 2100ккал. (с порцией мяса на обед 2200)
При норме 2500 вес будет постепенно уходить.

Все цифры условны. Для себя можно найти нужную норму с точностью до +-100 ккал, в зависимости от роста/веса, физической нагрузки.
Но это вряд ли понадобится со здоровым рационом. Просто чуть меньше калорийности. А когда вес придёт к норме можно включить больше калорийных продуктов.
Вот так вот всё просто: ходишь с вечно набитым пузом, да ещё и худеешь при этом :)

For_Art
Участник

Москва, ВАО, Осень к нам приходит 		# Дата: 22 Jun 2016 11:03 - Поправил: For_Art


Oblak
ЕШТЕ РЕЖЕ
По своему опыту - таки да. Хотя диетологи говорят об обратном, типа полезнее чаще и понемногу.
А главным образом часа за 4-5 до сна - никакой еды. Я вот, например, за весь день вчера сожрал пиццу часа в 4 и более ничего.
И в том же духе как правило питаюсь всегда. Да, гастрит имеется, но зато при том же росте, что и у Лимончика вешу на 23 кг меньше.
Хотя, может это просто обмен в-в такой.
Ещё тут важно учитывать нагрузки. И в первую очередь умственные, ибо на них более всего тратится энергии.

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 11:09


1-й приём (6:30)
2-й приём (11.00)
3-й приём (15.30)
4-й приём (20.00)

Извиняюсь, конечно, но например я так редко кушать и перекусывать не могу!

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 11:13


LESS, редко? У большинства нашего населения вообще 3-разовое. Дань прошлому :)
Перекусывать - вообще вредно. Это банальное недоедание, ни к чему хорошему не приведёт.

mehol
Участник

г. Реутов 		# Дата: 22 Jun 2016 11:15


Любая диета когда-нибудь прерывается. С другой стороны когда человек на диете и без физических нагрузок, снижение веса поначалу происходит из-за деградации мышечной массы, а не жира. Так что, чтобы выглядеть хорошо и быть здоровым, недостаточно только правильно питаться - нужны физические нагрузки, особенно кардио.

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 11:26


Человек писал, что итак много двигается.
Первые пару недель - никаких нагрузок, кроме, разве что, лёгкой зарядки по утрам.
Если до этого не занимался ничем, то резкий переход - это стресс для организма, чреват проблемами с позвоночником, сердцем. Поэтому, к этому всему плавно подходят.
А так само собой - поддержание организма в идеальной физической форме только плюс.

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 11:34


Vasilii
Перекусывать - вообще вредно. Это банальное недоедание

Тут не берусь проводить границу между полноценной едой и перекусом.

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 11:40


LESS, а какая граница? Перекус, в моём понимании, это съесть, к примеру, один-два мандарина и закончитб. Или там пару-тройку ягод клубники. Такие малые дозы - это не очень хорошо для ЖКТ.

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 11:43


Или там пару-тройку ягод клубники.

Пользуясь погодным термином (про осадки), такие эпизоды потребления "пищи" я бы отнёс вообще к "незначительным".~

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 22 Jun 2016 11:59 - Поправил: Vetragor


Svetlana1981
не молоко, а кисломолочные продукты. неужели нет рядом Магнитов или Пяторочек. Йогурты, ацидофилин, ряженка. куча всего. может и полюбите когда попробуете.
еще не сладкая молочка хороша. Выпил ряженки - вроде как поел.

Не хочу огорчать, но в промышленной супермаркетной молочке полезного очень мало, то есть его вообще нет, а вот "подарочков" в виде слизи, гноя, стимуляторов и лекарств, которыми колют и потчуют коров сколько угодно. Также полный миф то что свои бифидобактерии нужно постоянно пополнять употреблением всяких бифилактов и бифидоков. В принципе первичная микрофлора заселяется ещё с молоком матери и она индивидуальна. К тому же заселяясь с молоком для своей нормальной жизнедеятельности бифидобактерии требуют не молоко, а обилие растительной клетчатки, как и прочая полезная симбионтная микрофлора.
Потому если уж любите и употребляете молочку, то лучше только домашнюю или фермерскую, это на переходный период.
А помимо этого ознакомьтесь с такими сведениями. 1 2

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 12:22


По поводу любой молочки и особенно промышленной - чистая правда. Совершенно никчёмная и ненужная организму еда.
В миловановской пропаганде несомненно много плюсов, но также много и ереси, особенно про то что люди - это травоядные, всю историю нам перевирают, и из последнего - вообще жесть была про плоскую Землю. Правда потом он удалил этот ролик, чтоб совсем смешно не было :)

И я всегда задавался вопросом:
зачем разные травоеды-сыроеды показывают людям ужасы скотоводства, если животная пища по умолчанию несъедобна с их точки зрения? Смысл? Это всё равно, что говорить, вот гвоздь - его выплавляли в антисанитарных условиях, его кушать нельзя.
Ладно веганы - они отказались от животной пищи в укор собственному здоровью из-за жалости к животным, но травоеды-сыроеды?)
А если не вредна? То тем же веганам следовало бы искать нужную организму замену естественной живой пищи. Например, охоту, рыбалку, собирательство...
Сам отказался от говядины и свинины уже давно. Ем иногда рыбу, яйца. Изредка птицу.

Sapsan4ik
Участник

Кузьминки 		# Дата: 22 Jun 2016 12:27


Sunspot
Но если Вы питаетесь как хищник /мясом, жиром и т.д./, то будьте добр и соблюдайте принципы питания хищника, чтобы не толстеть и/или худеть. Например когда львы или волки едут /скажем, схватили добычу/, то они жрут до отката, но потом почему-то не толстеют. Почему ? Потому что жрут редко. ...:)
потому, что двигаются много во время охоты - бегают и прыгают.

Sapsan4ik
Участник

Кузьминки 		# Дата: 22 Jun 2016 12:33


Svetlana1981
Хотя если Вы напишете книгу на эту тему с описанием данного способа похудеть - книга будет уникальна. Не правильна, но уникальна.
спортом займитесь и можете хоть круассанами с шаурмой питаться - будетет стройной. все диеты для "похудения" бред и развод для лоботрясов, которые ничего не хотят делать. человеку нужен полный рацион - и мясо, и жир, и углеводы. но для начала придется поедать меньше калорий, чем расходуете, если у вас совсем все плохо.

Vasilii
Участник

# Дата: 22 Jun 2016 12:36 - Поправил: Vasilii


хоть круассанами с шаурмой питаться - будетет стройной

Sapsan4ik, смысл быть стройным снаружи и гнилым внутри?

Sapsan4ik
Участник

Кузьминки 		# Дата: 22 Jun 2016 12:40


Vasilii
в смысле - гнилым внутри?

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 12:42


Ещё бывает устойчивое сезонное колебание массы тела.~

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 22 Jun 2016 12:51 - Поправил: Vetragor


Vasilii
В миловановской пропаганде несомненно много плюсов, но также много и ереси, особенно про то что люди - это травоядные

Так есть и не только в миловановской пропаганде, что никогда её не изучали? Какие нафиг травоядные, когда все грамотные веганы разъясняют что люди это плодоядные, зачем откровенно врать? В какой-то степени всеяден люд стал только в силу своей способности выживать в условиях, где нет вообще или жёсткий недостаток растительной пищи.

зачем разные травоеды-сыроеды показывают людям ужасы скотоводства, если животная пища по умолчанию несъедобна с их точки зрения? Смысл? Это всё равно, что говорить, вот гвоздь - его выплавляли в антисанитарных условиях, его кушать нельзя.

Затем что и мясо и молочка (прежде всего промышленные и готовые к употреблению конечно) это сильнейшие наркотики, чтобы подтолкнуть думать своей а не рекламной головой, снять с этих наркотиков человека нужно основательно показать весь процесс производства их любимых лакомств от и до.

они отказались от животной пищи в укор собственному здорясновью из-за жалости к животным, но травоеды-сыроеды?)

Жалость это в чьих-то головах, а причины отказа от мясного многоплановы и сострадание к животным, желание уменьшить количество страданий в мире, не поддерживать жестокую индустрию лишь одна из причин.

То тем же веганам следовало бы искать нужную организму замену естественной живой пищи. Например, охоту, рыбалку, собирательство...

Дык собирательство всеми руками за, во многом к нему человечество и вернётся со временем, только на уровне не жёсткой зависимости, а природного изобилия:) А чем естественны охота и рыбалка, когда у нас нет для них естественных приспособ? :)

Я тоже скептически отношусь к супермаркетному веганству и сыроедению, да ещё и без должного уровня физнагрузок, но к чему разглагольствовать об этом, если Вы сами понимаете о чём речь.

LESS
Участник

Приокский лесс на юге МО 		# Дата: 22 Jun 2016 12:54


и молочка (прежде всего промышленные и готовые к употреблению конечно)

Всё детство пил парное молоко из-под коровы. Вот чудеса - готовая к употреблению молочка.~~

Vetragor
Участник

Не надо раскачивать яхту, а то олигархов тошнит. И рабы на галерах не справляются с управлением. 		# Дата: 22 Jun 2016 13:06 - Поправил: Vetragor


То тем же веганам следовало бы искать нужную организму замену естественной живой пищи.

Зачем её искать если они сами пришли к самой естественной и полноценной пище, причём берут её из первых рук, а не из вторых и третьих как смешанные натуроеды и тем более всёподрядеды

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 57 . 58 . >>
Ваш ответ

          Отменить *Что это?

 » Логин  » Пароль 
 
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2024