Правильное здоровое питание

Метеоцентр.Азия - наш новый сайт с высокодетализированными прогнозами погоды по пунктам России и мира
Облегчённая версия Метеоклуба (для КПК)
Карта активных участников Метеоклуба (105 кБ)    Таблица дней рождения активных участников Метеоклуба
Клуб любителей метеорологии (группа ВКонтакте)

Правильное здоровое питание

Сейчас в Метеоклубе:
Участников - 5 [ sergei88, Ilgiz, stels830, alexeyich, Mark2 ]
Максимальное одновременное количество посетителей: 7 [24 Фев 2017 15:37]
Гостей - 0 / Участников - 7

 - Начало - Ответить - Статистика - Регистрация - Поиск -
МЕТЕОКЛУБ : независимое сообщество любителей метеорологии (Европа и Азия) : ФОРУМ О ПОГОДЕ И ПРИРОДЕ / Здоровье человека и факторы, на него влияющие / Правильное здоровое питание
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 44 . 45 . >>
Автор Сообщение
Anaxagoras
Участник
Письмо
# Дата: 23 Май 2010 10:00


противен животный жир, извиняюсь, до блевоты
этот жир ещё и полностью вреден, в том смысле, что в нём нет абсолютно никакой пользы для организма, а только один вред
Из рыбы - нежирные сорта
Употребляю яйца, в меру.
Довольно много сыра.

Summer

Какое-то противоречие мне видится, ибо как в яйцах, так и в сыре довольно много жиров животного происхождения, также холестерина не мало... Вообще-то в жире животных есть много чего хорошего, а не абсолютное зло.
Вроде у рыб есть и виды (ну, это по биологии).

мое фото, все мышцы приобрели форму и растут
yogimax

Да, всё больше походите на мужика, а не мальчика. Так держать!

ded
Участник
Письмо
наро-фоМИНСК
# Дата: 23 Май 2010 20:08


LESS Зря. Амерканцы что пьют? Европейцы? Бутилированную, видимо. Потому что она пропущена через мембранный фильтр и представляет собой практически дистилированную Н2О, ну некоторые (типа Шишкин лес, туда потом еще соду сыплют для щелочного баланса). Лично мое мнение, что очень много болезней в старости (артириты, артрозы, печень, почки) именно от пития воды из: колодцев, скважин, родников, кранов и пр.. Задача воды - быть растворителем без всяких примесей, поэтому чем чище вода, тем лучше. А соли всякие человек получает из твердой пищи (овощи, фрукты и пр.) и наличие их в воде совершенно не обязательно.

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 15:31


Anaxagoras
При отсутствии в рационе мяса/рыбы организм сам себя кушает, т.е. забирает белок/аминокислоты и т.п. из собственных органов, мышц, сердца и т.д.
Subtropic

Совсем не так. Про овсянку и картофель не слышали? У них качественные аминокислоты, а если ещё употреблять молочные продукты, то человек уж точно будет здоровее любого мясоеда.


А белок ? В день мужику нужно порядка 150-160 г белка, это придётся каждый день есть по 7-8 кг картошки или по 2,5 кг овсянки :) Невесело! :)

Doof
Участник
Письмо
Москва. ЮБутово
# Дата: 13 Янв 2012 15:36


Subtropic

В горохе или фасоли тоже много белка. А еще, страшно сказать, в сое :-)

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 15:38


Doof
В горохе или фасоли тоже много белка.
Ещё лучше, этих нужно есть по 3 кг каждый день :-))

Doof
Участник
Письмо
Москва. ЮБутово
# Дата: 13 Янв 2012 15:39


Subtropic

Горох самый богатый источник белка - среди овощных культур. Белки гороха сходны с белками мяса, т.к. содержат ряд незаменимых аминокислот (цистин, лизин, триптофан, метионин). Также в горохе много аскорбиновой кислоты (до 59мг%), имеются различные сахара (более 7%), крахмал (1-3%), витамины C, PP, группы B, каротин, клетчатка. Питательная ценность гороха в 1,5—2 раза выше, чем картофеля и других овощей, кроме того, горох богат солями калия, кальция, фосфора и железа.


:-)

ded
Участник
Письмо
наро-фоМИНСК
# Дата: 13 Янв 2012 15:41


Doof в сое :-)

Генномодифицированной :)

Front
Участник
Письмо
Москва
# Дата: 13 Янв 2012 15:57


Doof
В горохе или фасоли тоже много белка
Т.е. Вы советуете покупать горох и фасоль в баночках в супермаркетах?

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 16:23


Doof
Белки гороха сходны с белками мяса
Сходны, только их там в 4 раза меньше, чем в говядине или курах :)
Вот лучше всякого гороха :)


Doof
Участник
Письмо
Москва. ЮБутово
# Дата: 13 Янв 2012 16:41 - Поправил: Doof


Front
.е. Вы советуете покупать горох и фасоль в баночках в супермаркетах?

Иногда покупаем белую фасоль Heinz в томатном соусе, а консервированный горошек - разве что в салаты.

Subtropic

И часто Вы шашлык кушаете? Мы если только по выходным летом на даче. Зимой его делать негде :-)

Anaxagoras
Участник
Письмо
# Дата: 13 Янв 2012 17:05


Ну лучше молоденького цыпленочка в меру прожареного с картошечкой
ded

Ну тут мы о вкусах начинаем... Не все мясоеды едят птицу. В периоды, когда я ем мясо, то ем любые животные, вот в последние дни ем говядину жирную, противно, когда жир твердеет на губах (но всё таки не так дискомфортно, как мясо коз и овц, ибо их жир прям в рот твердеет и там же остаётся, фу...). Тут уж птички лучше. :)

В день мужику нужно порядка 150-160 г белка
Subtropic

Это из какой довоенной книги взято? Вполне хватает 1 г белков высокого качества на 1 кг тела. То есть, в целом для здоровенных мужиков не больше 100 граммов в сутки. Белки из молока и растений не создают таких вредных отходов, как из мяса. Но я уже полгода активно пожираю плоть животных, ибо обиделся на погоду (тут слишком холодно для настоящего вегетарианца), а вместо прибавления сил и здоровья, стал пухленьким мешком жира, а здоровье стало самим худшим за всю жизнь. Как съем остатки в морозилке, опять перестану пожирать наших добрых собратьев.
Уж лучше быть стройным, без лишнего веса, с хотя бы минимальной силой и чистой совестью перед более беззащитных. Кстати, за последний полгода я реально тупею, так скоро во всеядную свинью (интеллектом они не блещут) превращусь, пора завязывать с мясоедством.

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 18:02


Anaxagoras
Уж лучше быть стройным, без лишнего веса
Ну стройность и отсутствие лишнего веса не только ведь от мяса зависят, но и от конституции, образа жизни человека и т.п. Один ест всё, что движется, но вес не набирает, а другой почти ничего не ест и не худеет, таких же примеров много.
я уже полгода активно пожираю плоть животных, ибо обиделся на погоду
:)
Doof
И часто Вы шашлык кушаете?
По настроению бывает, обычно раз в недели 2-3, купил мангальчик за 100 рублей и жарю, когда хочется посидеть у дымка :) Это же лучше, чем со сковороды. Летом пореже, и без костра жарко, да и есть в жару не хочется :)

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 20:01


У всех сегодня на ужин вареники с сюрпризами по случаю Старого Нового года ? Что кому попалось ? :)

LESS
Участник
Письмо
Приокский лесс на юге МО
# Дата: 13 Янв 2012 20:04


Doof
Зимой его делать негде

Приезжайте к нам - найдём где сделать.~

Subtropic

Шикарное фото. Как раз держу в руках бутылку испанского сухого и думаю, чем бы таким закусить.~

LESS
Участник
Письмо
Приокский лесс на юге МО
# Дата: 13 Янв 2012 20:08


SubtropicЛетом пореже, и без костра жарко, да и есть в жару не хочется

Мы летом, когда совсем лень самим жарить, ходит в заведение, где с местной фермы поставляют свежайшее мясо, там и едим. Правде недёшево получается - сто грамм такого шашлыка там реализуются по цене 120 рублей за 100 грамм.

LESS
Участник
Письмо
Приокский лесс на юге МО
# Дата: 13 Янв 2012 20:09


Anaxagoras
Но я уже полгода активно пожираю плоть животных, ибо обиделся на погоду (тут слишком холодно для настоящего вегетарианца)

Сразу несколько моих знакомых как раз утверждают, что мы здесь в холодной России вынуждены так питаться, потому что климат холодный.~

Front
Участник
Письмо
Москва
# Дата: 13 Янв 2012 20:15


И часто Вы шашлык кушаете?
На новогодние праздники всегда за городом делаем шашлыки. Супервпечатления от белого снега вокруг и коптящего дыма. Не то, что летом.

Grajdanin
Участник
Письмо
Санкт-Петербург, Лабораторный пр.
# Дата: 13 Янв 2012 20:33


Subtropic
А белок ? В день мужику нужно порядка 150-160 г белка

Давно качался, формулу точно не помню, но помню, что для среднего веса 75-90кг за один присест можно съесть 30гр белка. Если сильно больше, то будут вытекающие не из того места последствия :))

(посему качки, растящие массу, едят 5-6 раз в день, и не свинину, а куру с творогом)

Если долго физически работать (заниматься спортом), то степень усваивания белков растёт. Корм "в коня" начинает идти.

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 13 Янв 2012 20:53 - Поправил: Sunspot


Приготовить везде можно. Первый шашлык в этом году, приготовленный на задах гаража в новогодние каникулы:

http://fotki.yandex.ru/users/vladniki73/view/48562 2/

По-моему, правильно приготовленное мясо не повредит фигуре.

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 13 Янв 2012 21:06 - Поправил: Sunspot


По физиологическим нормам животные белки должны составлять в рационе не менее 50%, это приблизительно 70 г мясных продуктов в день на взрослого. В принципе можно заменить на творог(100 г.) или 0,5 л молока или 2 яйца.

Oblak
Участник
Письмо
Болгария, София
# Дата: 13 Янв 2012 23:09 - Поправил: Oblak


почти ничего не ест и не худеет, таких же примеров много.
Subtropic

Врут. :) ... К тому же, и не двигаются, лень, тяжело ето. :) .... Действительно, таких же примеров много. :)

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Янв 2012 23:56


LESS
сто грамм такого шашлыка там реализуются по цене 120 рублей за 100 грамм.
Сегодня видел уже готовый (в смысле сырое, но уже порезанное замаринованное мясо) шашлык по 270 руб/кг, а так в кафе шашлык примерно столько же - 90-130 руб/100 грамм

misha
Участник
Письмо
Украина, восточный Донбасс
# Дата: 14 Янв 2012 00:00


Subtropic
бычков нынче много (шахтёров) на наших прилавках. И солить не надо- мясо с привкусом морской соли. Тушим в томате с овощами. Смачно

LESS
Участник
Письмо
Приокский лесс на юге МО
# Дата: 14 Янв 2012 00:31


misha

Простите, не совсем понял из Вашего сообщения, кого вы там едите?!~

Sunspot
Участник
Письмо
Ульяновск
# Дата: 14 Янв 2012 00:36


LESS
Бычков, рыба такая, мелкая, но вкусная!

cumulonimbus 2
Участник
Письмо
Pattaya city,Kingdom of Thailand
# Дата: 13 Май 2012 16:09


misha
я как-то потратил немало времени, изучая восхитительной красоты наполненную продуктом тару в водочном отделе уважаемого супермаркета. Как оказалось для меня, 50% водки под различными торговыми марками разливается в сёлах близ Черкасс и Харькова, Запорожья. Остальная водка малоизвестная и вообще очень сомнительна формула жидкости, судя по технологии оформления товара. Более того, жуткое множество подпольных "заводиков" ловят в стране почти каждый день. Таким образом, советовать ничего не буду. Чуть в сторону от технологи, и наступит отравление от такого "доброго" совета (ладно бы - понос).

Интересный факт. Водку украинского производства с названием "Хортиця" я неоднократно наблюдал на прилавках крупных и не очень продуктовых лавочек столицы Лаоса, города Вьентьян. Встречалась она мне и в прилегающих к границе тайских городишках. Но вообще-то здесь водка не так популярна,куда более в ходу виски и ром. Украинский экспорт не пробовал, не могу сказать отличается от того что я давным-давно пробовал в России или нет.

cumulonimbus 2
Участник
Письмо
Pattaya city,Kingdom of Thailand
# Дата: 13 Май 2012 16:17


ded
Амерканцы что пьют? Европейцы? Бутилированную, видимо.

Я такую только и пью. Воду из-под крана я иногда использую для того чтобы сделать чай/кофе. То есть только при условии предварительного ее кипячения. Пить же воду из водопровода раз и навсегда отучил один-единственный случай. Не было другой воды,а пить уж больно хотелось. Сделал буквально пару глотков из-под крана и не прошло двух часов как проявились признаки серьезного расстройства пищеварения. Проще говоря, боль в области живота стала выше среднего по своей силе и занудности,еще и слабость прибавилась. Идти к врачу в ломину, пить антибиотики страшно. Поняв что далее будет хуже я выхлестал бутылку виски и завалился спать. Только с помощью этого последствия удалось ликвидировать. И с тех пор никогда не пил воду из водопровода,нигде.

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 13 Май 2012 20:33


cumulonimbus 2
Сделал буквально пару глотков из-под крана и не прошло двух часов
Поняв что далее будет хуже я выхлестал бутылку виски и завалился спать.

Это в Таиланде ?

Summer
но парацетамол крайне опасное и вредное вещество и как его ещё можно предлагать, я не знаю. Да и практчески бесполезное и слабодействующее.

Почему бесполезное ? с самыми первыми симптомами простуды выпивается таблетка перед сном и утром всё хорошо :) Его же пьёт уже целое поколение. Или что тогда лучше пить ?

cumulonimbus 2
Участник
Письмо
Pattaya city,Kingdom of Thailand
# Дата: 14 Май 2012 10:31


Subtropic
Это в Таиланде ?
Да,здесь. Чего бы ни утверждали по поводу "очистки ультрафиолетом и холодным осмосом" вода из-под крана непригодна для питья без предварительного кипячения нигде.
Очень много по городу установлено автоматов очистки водопроводной воды. Как раньше были в Ростове автоматы с газводой. Подставляется 5-литровая бутылка,кидается монетка (5 литров=буквально 3 тайских бата) и набирается казалось бы кристально чистая вода. Но чистая она только по идее. После того как я визуально обнаружил в такой воде наличие сине-зеленых водорослей то перестал без термообработки пить и такую воду. Автоматы очистки обслуживаются в соответствии с известным одному только Создателю графиком,а ранее, еще в России,я работал в таком месте где регулярно видел что собой представляют внутренности установки очистки воды уже после недели-двух недель активной эксплуатации. Там только ракушек не хватает,все забито илом и сине-зелеными водорослями настолько что есть необходимость применять перекись водорода для очистки.

Subtropic
Участник
Письмо
Ростов н/Д, Россия
# Дата: 14 Май 2012 23:18


cumulonimbus 2
После того как я визуально обнаружил в такой воде наличие сине-зеленых водорослей то перестал без термообработки пить и такую воду.
Вспомнил сейчас, что в школе когда ходили в походы - пили воду из Дона :)

<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 44 . 45 . >>
Ваш ответ

          Отменить *Что это?

 » Логин  » Пароль 
 
 
Полезная информация:



Поддержка: miniBB forum software © 2001-2017